女人給自己更多的寵愛，就是讓自己多練瑜伽

女人天生就是應該備受寵愛的生物，但是女人的寵愛其實並不像旁人所認為的那樣是由男人給的，而應該是自己給的，而女人所能給自己更多的寵愛，就是讓自己多練瑜伽。練好這9個體式，我們就能讓寵愛永遠在我們駐足。

女人所能給自己的寵愛，無非就是讓自己的美麗多停留一會。這個體式可以從內調節體內的激素分泌水平，讓我們的肌膚看起來仍似18歲時水潤光滑。用雙手將身體支撐起離地，雙手手臂保持筆直，同時將右腿向上抬起。

作為女人，我們總是難免會有痛經問題。而這個體式卻能及時有效緩解我們的經期疼痛，讓我們在經期也能倍享寵愛。將右腿向上抬起，保持與地面平行，右手向上高高舉起，保持筆直，左手向前伸展，挺胸收腹，提臀。

給自己寵愛並不意味著要做一個衣食無憂的小公主，而是讓自己能做自己喜愛的事。這個體式深受女生喜歡，因為它可以讓我們的身材從土肥圓逆襲成女神般的魔鬼身材。將雙手手肘彎曲，支撐在瑜伽墊上，然後再將雙腿緩慢向上抬起，保持筆直，並向上下兩邊分開。

寵愛可以是金錢，也可以是一段愉悅的瑜伽體驗。這個體式可以讓我們的身心都得到及時地放鬆和釋放，恢復愉悅心情，對於皮膚狀態的保持來說也有一定好處。坐立，將雙腿緩慢想左右兩邊打開，雙手向上抬起扶住一支撐物。

哈奴曼式在瑜伽108式中並不出眾，但是卻能最能給我們滿滿寵愛的一個動作。因為它不僅能讓我們腿部韌帶拉開，還能讓我們的雙手手臂上的「拜拜肉」消散，快來和小密一起去享受這滿滿寵愛吧。

哈奴曼式體式詳解：

1、坐立，隨後將雙腿向左右移動，分開180度。

2、雙手向上抬起，，保持平穩。

3、挺胸收腹，上身挺立。

寵愛的方式有很多種，練習瑜伽就是其中一種。這個體式可以讓雙腿肌肉線條變得更加好看，讓我們輕鬆擁有大長腿。將右腿向後撤，左膝彎曲，雙手撐在身體兩側將身體支撐起離地，身體向後仰。

這個體式首先需要我們採用簡易鴿子式的坐姿，將右腿向後彎曲，左腿伸直，隨後再將雙手向上抬起，合十。這樣做能夠提高我們的身體免疫力，減少疾病，保持健康才是對我們的最大寵愛。

孩子是上天給女人的最大恩賜，能和孩子一起練習瑜伽更是生活中的無上寵愛。和孩子一起，將雙腿併攏站立，然後再將雙手抬起，並帶動上身一起向後彎曲下壓，可以及時活動筋骨，有利於舒筋活絡，加快血液循環。

當我們疲倦時，練習這個體式不僅能為我們驅散疲勞，快速補充能量，還能及時舒緩腰腹肌肉，有利於減少痛經的發生，讓寵愛無時無刻不伴隨在我們身邊。雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上身緩慢向下壓，用雙手環抱住雙腿小腿處，身體貼合雙腿。

身為女人，我們唯有生活在寵愛中才能變得更加美麗，更加光芒四射。而女人的寵愛，都是瑜伽給的。練好這9個體式，不僅能讓我們在寵愛中越發自信，隨時都能散發出自身的魅力，在不經意間就能收穫屬於自己的緣分。

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