這些動作太常見了，可惜很多人都不知道有危害，現在知道還不遲！

我們的肢體很靈活，可以做出很多動作，雖然經常活動對身體有益，但有些小動作卻會影響身體健康，甚至經常做會造成嚴重的後果，以至於因此失去性命。以下這幾個動作不適合上了年紀的人做，千萬要注意，雖然這些只是生活中很普通的動作，卻嚴重影響著人們的健康。

由於人們上了年紀後關節會老化，很容易出現骨質疏鬆的癥狀，平衡度自然也大不如前，所以穿褲子的時候最好不要站著，否則一不小心就會摔倒。很多65歲以上的老人都是因為摔倒而失去性命。

老年人的骨頭很脆弱，摔倒時很容易發生骨折現象，這對老年人來說非常嚴重，有些部位骨折後死亡率相當高，萬一再磕到頭就更加嚴重了。所以老年人要坐著慢慢穿。

通常提東西的時候都會彎下腰，這是最為常見的動作，但它對腰部的傷害特別大，如果搬的東西很重，腰就會承受很大壓力，經常有這樣的動作腰部肯定受不了。老年人本來就存在腰椎問題，再去提過重的東西，腰部會傷的更加嚴重，所以在這時一定要蹲或屈膝。

一般人走在路上，突然聽到有人叫他，會忍不住猛回頭，如果用力過猛，會感覺脖子後面的筋像觸電一樣，疼的很厲害，頭也感覺暈暈的，要很長時間才能緩過來。如果情況嚴重，很有可以誘發心臟血管疾病，所以聽到別人叫你時不要著急，回頭可以緩一點點。如果平時覺得脖子酸的話可以來迴轉頭脖子，以此來緩解癥狀。

這些動作都是平時生活中比較多見的，想必很多人沒有注意到，也不清楚這樣小小的動作居然會引發這麼嚴重的後果，不過現在知道也不遲，如果你有這樣的小動作，要及時改正。

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