產後抑鬱有多可怕？如果你是一個合格的丈夫，請你這樣做！

今天我們來聊一個比較沉重的話題——產後抑鬱。這個詞在最近幾年才出現在我們大家的視野當中，那到底是什麼造成了寶媽產後抑鬱呢？我們又該怎麼去應對產後抑鬱？

「成為新媽媽並開始養育孩子應該是一件讓人感到既開心又幸福的事情吧。」大家通常都會這麼認為，但還有一些寶媽在生完孩子之後，並沒有變得幸福反而情緒每況愈下，最終得了產後抑鬱。

這都是因為寶媽在生完孩子之後，想法上會有較大的變化，還會給自己帶來無形的壓力，畢竟成為了一位母親，身上的責任變得大了起來。而剛剛生產完的女性身體上會出現內分泌紊亂的現象，這也是影響她們情緒的一部分。她們壓力大時不能得到有效的緩解，並且身體上的不適也會加大她們的壓力，壓力達到一定的程度就會帶來負面的情緒，負面情緒積攢的越多就會造成產婦抑鬱的心理，這就是造成寶媽產後為什麼會抑鬱的原因。

這個時候，寶媽最需要的是家人的陪伴，特別是丈夫的陪伴與理解。有些寶媽會擔心以後的生活被寶寶打亂，所以就會產生巨大的焦慮感，這時丈夫就需要來分擔寶媽的焦慮感，幫助寶媽緩解壓力。畢竟剛成為新媽媽，心理上難免會變得十分敏感，這個時候非常需要家人的理解和安慰；丈夫也應該盡職盡責的照顧妻子，給妻子一個依靠。在家人的支持和理解下，寶媽能感受到更多的關心和愛，就不會受到太多負面情緒的影響。

寶媽們一定要注意了，心情不好的時候，可以多讀讀書聽聽音樂，找人聊聊天說說話，都可以緩解壓力。放鬆心情，千萬不要一個人困在一個狹小的思維空間里走不出去，這個世界是很美好的，生活也都是很美好的。

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