男人需養肝 按摩3個位置即可

現在的男人，因為工作的壓力，經常出現應酬過度，酗酒無度跟飲食不規律還有熬夜的情況，而這些壞習慣都會傷害到男人的肝臟，導致男人出現脂肪肝，病毒性肝炎跟肝癌等疾病，這些疾病都是會危害到男人的身體健康，嚴重的時候還會出現致命的情況。所以在平時的時候，我們一定要保護好肝臟的情況，那麼你知道有哪些方法可以保護男人的肝臟呢？今天小編就推薦幾個簡單的按摩方法，平時的時候，男人可以按摩一下。

按摩哪些可以保護肝臟

大敦穴

大敦穴是在腳大趾甲根部外側，分別在左腳跟右腳，有2個位置。我們可以選擇盤腿坐下，然後用手先左旋按壓15下，再右旋按壓15下，兩隻腳分別按摩一下，即可保護肝臟。

太沖穴

太沖穴的位置是在腳背第一、二趾骨之間。我們可以選擇盤腿而坐，然後順著骨縫的位置進行按下，採用前後按壓的方式按壓20次，按完之後再換另一隻腳的位置。

三陰交穴

三陰交穴的位置是在內踝尖上3寸，脛骨後緣處。我們可以按照剛才的坐姿，直接盤腿端坐，然後順時針按壓15下，再逆時針按壓15下，按完之後可以直接換另一隻腳接著按摩。這樣既可保護肝臟的健康。

保護肝臟的方法

不吃快餐

現在的男人因為中午都是在公司用餐的，很多男人嫌棄帶餐麻煩，都會叫快餐，而大部分的快餐，都是油脂非常多，當我們攝入過多的話，就會導致肝臟為了分解油脂，而出現負擔過大的情況，所以男人在外面的話最好是不要選擇吃太多的快餐。

不要隨便動怒

很多男人因為工作壓力大的原因，導致很多小事情都會動不動的發怒，而這樣的很傷感的。根據中醫的記載，動怒是很傷害肝臟的，容易引發肝火，所以男人在平時的時候，不管做什麼事情都不要隨便動怒，要學會心平氣和的處理事情。

每天堅持鍛煉半個小時

鍛煉的話是可以促進血液循環、新陳代謝跟提高身體的免疫力，當血液循環跟新陳代謝速度變快的話，就會使得身體的排毒速度加快，從而把體內的毒素能及時的排出體外，這樣就不會讓肝臟為了排出這些毒素而加重負擔，進而保護到肝臟的健康。

每天喝一杯枸杞水

枸杞泡水是養肝的一個好方法，因為枸杞是具有養肝明目的作用，所以男人每天選擇泡一個枸杞水來飲用的話，是能夠保護到肝臟的健康。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

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