強壯的脾胃到底有多重要？手把手教你調理寶寶脾胃！

中醫認為，小兒為「稚陰稚陽」之體，脾常不足。脾為後天之本，主運化水谷精微，為氣血生化之源，小兒生長發育迅速，生長旺盛，對營養精微需求較成人相對較多。但小兒脾胃薄弱，且不知飲食自節，稍有不慎即易損傷脾胃引起運化功能失調出現嘔吐，積滯、泄瀉、厭食等病證。

因此，大多數寶爸寶媽們在養育嬰幼兒的頭幾年，遇到的最頭痛的事情，十有八九會有消化上的問題。

寶寶脾胃不好有哪些癥狀

1、最明顯的肯定是就沒胃口，各種不想吃飯，就算吃飯也是挑食偏食。

2、吃飯也各種不想動，或者動一動就愛出汗，還愛發脾氣，經常哭鬧。

3、體質差，吃完肚子脹、嘔吐，便便里還會有奶瓣或沒消化掉的食物殘渣，慢性濕疹，反覆感冒。

4、晚上睡不踏實，還會有磨牙的情況。

5、嘴裡有口氣。

寶寶為啥容易脾胃不好？

除了文章開頭提到的小兒脾胃薄弱的既定原因，更多的原因要屬餵養方面的疏忽了。

比如媽媽們總是怕寶寶吃不飽，覺得多喝一口奶都是賺到了，或者是寶寶明明不餓，睡前非要硬喂一頓，總之餵養一過度，寶寶的那點兒脾胃哪能承受，苦的只是是自己。

還有的爸媽把自己覺得好、有營養的東西給寶寶吃，有的食物太寒涼、太油膩、不容易消化，少吃一點還無妨，多吃很容易傷脾胃。

以及看到寶寶喜歡吃什麼，就無節制地讓他們吃，或者是怕寶寶消化不了，就把食物弄得太過精細等等。

如何調理寶寶的脾胃？

剛才說了那麼多，聰明的爸媽，應該知道怎麼從餵養上去調整一下了吧？

別讓寶寶吃太撐，母乳餵養的寶寶吃飽後別再硬灌，配方奶餵養的寶寶參考奶瓶上的刻度表。

添加輔食後，讓寶寶每餐吃到8分飽。然後，盡量在寶寶餓的時候「開飯」（不要讓寶寶餓過頭），而不是吃了一堆零食後。

給寶寶鍛煉咀嚼能力的機會，這樣能讓營養更好地吸收，也能減輕胃腸道的負擔。

平時生冷、不容易消化的食物盡量少給寶寶吃，比如冰激凌、生魚片、糯米、湯圓等等。多喝溫開水，吃熱乎乎的飯菜（注意不要燙嘴）。

當寶寶沒胃口的時候，可以多做一些容易消化、開胃的食物，比如冬瓜湯、山楂、山藥、小米粥等等。

一些不適合寶寶吃的零食也要控制一下，比如甜食、油炸食品、膨化食品、燒烤等等，不然腸胃肯定又吃不消了。

還可以諮詢醫生後，遵醫囑讓寶寶適當服用益生菌，幫助促進腸道蠕動。

心靈手巧的媽媽還能給寶寶按順時針繞著肚臍眼多按摩按摩小肚子。

*註：本文綜合來源於寶貝計劃育兒助手（ID：BBJH-Weikan），圖片來源於網路，侵刪。

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