口苦、口酸、口臭……口味能判斷健康狀況，調護方法趕快備一份！

口味能判斷健康狀況

口酸說明肉吃得多

保健時報專家諮詢委員會委員、中日友好醫院 賈立群

中日友好醫院 張鋰泰

口者，胃之門戶。中醫認為，人的五臟六腑之氣皆通於口。正常人體是不會感覺到口味的，只有攝入食物時方可感知酸甜苦辣鹹的味道。若平時感到口中總有異樣味道的話，就提示人體臟腑發生了異常，需要加以調護。下面就幾種常見異常口感與保健方法進行簡單介紹。

1

口苦

平素感覺口中總是有苦味，提示人體膽經有熱，常見的全身癥狀還可能有脅肋脹滿，小便短赤，反酸燒心，頭痛眩暈，失眠多夢等，且與情緒變化有著密切的關係。

日常調護：平日應注意情志調節，忌易怒和抑鬱，保持樂觀情緒，戒煙酒。

穴位保健：每日可按揉雙腳太沖穴各 10分鐘，以達到疏肝利膽、理氣降火的功效。

食療：平日多吃苦瓜、綠豆、紅小豆，飲綠茶或蒲公英茶，以清淡飲食為宜。

2

口麻

口麻是血虛的表現，是貧血或化療後不良反應，伴有失眠、氣短、不安、頭暈眼花、兩眼乾澀、皮膚瘙癢等癥狀，女性也可見月經量少、色淡或月經延後甚至閉經。

日常調護：多休息，適量活動，切勿勞累；飲食營養均衡豐富。

穴位保健：可每日艾灸關元、血海各20分鐘，以達到助氣化血的功效。

3

口酸

是現代生活方式所致，主要由過多食入肉類食品而致，造成人體濕熱，常常會出現食欲不振、脘腹痞滿、大便溏泄並有肛門燒灼感、體倦身重等癥狀。

日常調護：飲食應清淡，多食蔬菜，忌食肉過多，並加強運動。

穴位保健：每日可艾灸中脘、豐隆穴各15分鐘，以達到化痰消積、健脾和胃的功效。

食療：可適當多食山楂、紅曲、蕎麥茶、山藥、蘿蔔等助消化食物。

4

口澀

多是風熱所致，常伴頭痛、頭暈、短氣、不能飲食、便秘等癥狀。

日常調護：炎熱天氣應適度吃冷飲和吹空調，也可用雙花泡水代茶飲。

穴位保健：每日可點揉後頸部風池穴各10分鐘、輕拍大椎穴5分鐘，以達到疏風散熱的功效。

食療：平日可多食西瓜、綠豆湯。

5

喉腥

總感覺咽喉處有腥味，伴有咳嗽、口乾，是肺火痰滯所致。

日常調護：平日應保持大便通暢，少食油膩，保持室內空氣清新，戒煙酒。

穴位保健：每日可按揉雙臂列缺、曲池穴各 10 分鐘，以達到清泄肺熱、行氣化痰的效果。

食療：可多食用魚腥草、油菜等食物，也可多飲梔子茶、麥冬飲。

6

口臭

多因飲酒過度所致，常伴有腹脹、痞滿、噯氣吞酸、不思飲食、大便秘結或溏泄。

日常調護：適度節食、飲食清淡，增強鍛煉，保持口腔清潔。

穴位保健：每日可沿雙側小腿胃經走行各敲打 5 分鐘，以達到平逆降氣、和胃消食的功效。

食療：平日可多食蘿蔔，或以橘皮橘絡泡水飲用，也可用炒萊菔子泡水飲用。

7

口甘

不吃甜食時嘴裡也總是感覺甜膩膩的，或吃什麼都感覺是甜味，就提示是脾熱。因為脾主肌肉四肢，脾熱的人常常四肢肌肉熱而皮膚不熱。

日常調護：控制飲食，適量運動，以微微有汗為宜。

穴位保健：每日可敲打雙腿足三里、豐隆穴各10分鐘，以達到健脾保健、清熱養肌的功效。

食療：平日可多食用酸奶及蔬菜，如蘿蔔、蘆筍、大白菜等；忌辛辣之品，少食牛羊肉和魚蝦等物。

8

口咸

清水漱口時會感覺口中有鹹味，中醫認為是脾濕的表現，濕氣困脾、水飲不化則成鹹味，常伴不欲飲水，腹脹、便溏等癥狀。

日常調護：少食甜食，少食紅肉，加強鍛煉。

穴位保健：每日可艾灸氣海、足三里穴各20分鐘，

以達到健脾祛濕、補益氣血的功效。

食療：平日可用陳皮泡水，或飲用大麥茶、薑糖水等。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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