醫生提醒：4個壞習慣易惹來反流性食管炎，不容小覷

在忙碌的生活工作當中，很多人為了趕時間，所以並沒有養成定時吃飯的習慣，也有一些人出於減肥的需要，平常吃飯也比較混亂。再加上一些人作息不是特別規律，如果人們長時間下去，就很有可能會出現反酸以及噁心的癥狀，這個時候大家就需要小心了，因為這很有可能是自己出現了反流性食管炎疾病。

為什麼會得反流性食管炎？

正常人體在食管和胃連接部位存在食管下括約肌以及膈食管韌帶等，可以有效的幫助人們抵抗反流物的逆襲，最重要的是食管下端括約肌在人們正常吞咽食物的時候。食管下括約肌鬆弛，這樣食物就可以進入腸胃裡面，在其他的時間括約肌是關閉的，這樣可以有效的避免十二指腸的內容物反流到食管中。

反流性食管炎疾病的原因是食管下括約肌鬆弛了，病理或生理因素導致胃酸反流到食管里，甚至可能會反流到氣管，引發一系列食管外癥狀。

4個壞習慣易惹來反流性食管炎

1、愛吃高油脂和刺激性食物

可能有很多人在平常特別喜歡吃甜食，吃巧克力，這些高油脂高熱量的食物會極大的影響，食道括約肌的張力和胃內容物反流也有密切的關係，辛辣刺激性食物其實也會增加內容物逆流的幾率，也不利於人體的健康，並且高脂肪食物如果吃太多肥胖，又會導致人們體內脂肪長時間壓迫腸胃以及鄰近的器官，最終可能會誘發胃酸逆流。

2、飯後立馬躺平或睡覺

大多數反流性食管炎患者剛剛吃完飯就躺著，吃飽飯躺著和吃完飯彎腰提重物等行為，其實都會增加胃內容物的反流，這樣也不利於腸胃的蠕動，食物消化的速度自然會變慢。

3、暴飲暴食

如果人們暴飲暴食，那麼在短時間內，腸胃當中的食物大量增加，食物很難被消化吸收，容易積累在胃腸當中，使人們出現腹脹的表現，如果癥狀比較嚴重，人們甚至可能會有噁心胃部不適的癥狀。

4、愛穿緊身衣服

還有一些人平常會穿緊身衣，緊身衣會增加腹腔的壓力，會延緩腸胃蠕動的速度，導致腸胃裡面的食物很難被消化，積累在體內的東西如果比較多，那麼胃酸增加就會向上流竄。

現在應該知道為什麼會出現反流性食管炎了吧，生活當中很多人都有一些不當的飲食習慣，比如說特別喜歡吃高熱量高油脂的食物，在吃完飯之後立馬躺平睡覺，或者是在平常吃飯的時候，總是會暴飲暴食，偏食比較嚴重。今天在了解了這麼多之後，大家就需要養成良好的飲食習慣了。

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