變化的氣候正在改變我們的情緒健康

氣候變化可能已經在重塑我們生活中的情感景觀。

颶風，洪水，野火……眾所周知，諸如颶風佛羅倫薩等極端天氣事件會影響個人和社區的心理健康。人們普遍認識到，逐漸的，持續的氣候變化也可能造成心理上的損失。根據上個月在「國際環境研究與公共衛生雜誌」上發表的一篇評論文章，你不必生活在受到影響的自然災害之路上。

「氣候變化的心理健康結果是廣泛而複雜的，」多倫多達拉拉娜公共衛生學院的凱蒂海耶斯說，他是該挑釁性文章的主要作者。 「我們需要找到方法來支持和加強社會心理適應和適應氣候變化的能力。」

誰受影響又會如何？

災難性的天氣事件可以奪走生命，摧毀房屋，並取代整個社區。在此之後，焦慮，抑鬱和創傷後應激障礙等心理健康問題往往會增加。海耶斯指出，極端天氣事件也可以帶來最好的人，培養同情心，利他主義和社區感。但她表示，這些積極的感受常常伴隨著壓力，悲傷和失落感而混亂。

即使那些從未經歷過急性天氣緊急情況的人也可能因氣候的不斷變化而長期受到壓力。海耶斯說，一些群體特別容易受到氣候變化的陰險影響，包括：

生活在受海平面上升或永久凍土融化影響的地區的人們。例如，海耶斯指出加拿大北部的土著社區，這些問題「可能導致與流離失所和糧食不安全相關的恐懼和焦慮」。

在戶外工作的人。對於一些人來說，熱浪或乾旱意味著悲慘的工作條件;對於其他人來說，收入損失和與之相關的壓力。在一項研究中，澳大利亞農民在長期乾旱面前報告了壓倒性的失落感。

應急人員應對緊急情況。 「有些人可能會更頻繁地暴露於野火，洪水和颶風等極端事件中，」海耶斯說。這可能會導致壓力和焦慮水平上升。

花費大量時間思考氣候變化問題的個人。氣候變化研究人員，環境研究學生和環境活動家可能屬於這一群體。一些媒體關於氣候變化的重要消費者也可能會這樣做。鑒於問題的複雜性，最終感到無助和絕望是非常容易的。

「我知道，對我來說，我經常屬於最後一類，」海耶斯說。 「我越是學習和研究氣候對行星和公共健康的影響，我就越有可能對解決這個問題獲得任何牽引力的恐懼，焦慮，壓力和擔憂。」

反對宿命論思維

海耶斯說，應對這種焦慮的最好方法是通過參與問題並對此做一些有建設性的事情。這可能意味著你的家庭風化，購買節能電器，使用公共交通工具，向民選官員表達你的擔憂，或者以上所有。

海耶斯建議與分享您優先事項的其他人聯繫。您可能會在您的社區，您的信仰社區，環境組織中找到它們 - 甚至可能在您自己的廚房餐桌旁。

「通過與我們感到安全和舒適的社區合作，我們可以公開談論氣候影響並尋求應對氣候變化的方法，」海耶斯說。她指出，這種集體行動感有助於我們感受到更強大的力量，並增強心理彈性。

海耶斯補充說：「儘管我們可能希望擺脫氣候變化問題，以避免感到無助和無望，但這隻能讓我們忽視我們現實的情況。我的建議是保持參與，與社區聚會，並採取行動。「

參考：

Hayes, K., & Poland, B. (2018). Addressing mental health in a changing climate: Incorporating mental health indicators into climate change and health vulnerability and adaptation assessments. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(9), 1806. doi:10.3390/ijerph15091806

丁香葉