學會推拿11式，家長都後悔孩子厭食、脾虛時吃了那麼多葯！

小朋友不好好吃飯，家長真是各種愁啊。

暑期孩子胃口不好也許情有可原，白露已過，天氣涼爽，正是調動食慾的好時機啦！樂約健康給家長們出一招，您來動動手，孩子吃飯香！

11個小兒厭食推拿手法

家長們趕快學起來

中醫稱厭食為納差、納谷不馨，辨證多屬於脾胃不和、脾胃氣虛等證。

傳統理論認為，推拿手法一定程度上可改善脾胃失和狀態，讓孩子吃得下、吃得香，以下11張高清動圖，供家長朋友練習參考。

最後壓軸的第11式：「捏脊」

孩子沒胃口？

家長還可以做4件事兒

讓小朋友愛上吃飯，除了實用推拿法助家長一臂之力，還有四個容易被忽略的小方法：

1. 改善進餐環境

天熱讓食慾下降，那麼，涼快的室內環境就是第一招，飯前打開風扇或空調吧。

2. 少吃零食快餐

經常吃高鹽、高糖、高熱量小食品和快餐，正常胃排空機制被打亂，餓與不餓的界限不明顯。少吃零食，要從少買零食開始。

3. 停止追喂批評

不同的孩子消化吸收能力、熱量消耗均有差異，不必強迫小朋友向別人家孩子看齊，追喂也會造成進食壓力。

4. 提高廚藝技能

鋅元素參與味覺形成，含鋅食材如瘦肉、魚類、豬肝、蛋黃、花生、豆類等可刺激食慾。

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