枸杞要這樣泡著喝，養肝護肝身體好！泡錯了太浪費
有多少人用「保溫杯+枸杞」這種方法來養生呢？其實，枸杞確實是一種很不錯的養生食物，並且它還是葯食兩用的，2010年的時候枸杞就被記錄在《中國藥典》中了，說明國家也認同了枸杞的養生作用、藥用價值。那麼，枸杞究竟有什麼作用呢？
中醫認為，枸杞是一種味甘性平的中藥，入肝、胃二經，一般認為具有滋腎，潤肺，補肝，明目這幾種作用，常用於防治肝腎陰虧、腰膝酸軟等。其中，中醫認為枸杞最好的作用就是養肝、補肝。
而在現代藥理知識的研究中，發現枸杞中主要起作用的物質是：枸杞多糖、甜菜鹼這兩種。這兩種物質的主要作用都是提高免疫，其中對肝臟細胞的免疫影響最大，可以提升肝臟細胞的排毒能力，還能夠促進受損肝細胞的修復、再生。
可見，枸杞最好的養生作用應當就是養肝護肝。枸杞養生很適合那些平時有傷肝習慣的人——
①長期熬夜，肝臟毒素不能及時排出，肝受損
②長期喝酒，酒精讓肝臟的受損嚴重，還會出現酒精肝、肝硬化
③長期加班、壓力大，對肝臟的影響也很大
④經常大魚大肉，脂肪、蛋白質攝取過度也讓肝受損
上面這幾種人平時用枸杞泡水，養肝效果是顯而易見的，如果是肝臟受損嚴重、或者想要更好的預防效果，甚至達到預防肝病、緩解肝病的作用，光是枸杞泡水是很浪費的，推薦下面的方法來泡枸杞。
枸杞要這樣泡著喝，泡錯了太浪費
枸杞雖然養肝，但針對肝受損嚴重、想要恢復肝臟健康的人，單獨泡水的效果是不明顯的，可以學習古代中醫的一種組方，在枸杞中加入4味中藥做成茶飲，方子名為「枸杞子仰甘茶」。
枸杞子仰甘茶：養肝護肝身體好
這個方子除了枸杞之外，還加入了4種成分：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根。想要喝這個茶的，可以學習它的做法和成分比例——
做法：枸杞子5克、決明子5克、菊苣8克、蒲公英5克、白茅根5克。決明子要先炒熟之後再搗碎，然後加入其他成分一起，加水煮成茶飲，每天1~2杯即可。
這個方子是比較常見的養肝方，不少藥店藥方或者其他地方，都可以直接買到配好比例的茶包，開水沖泡幾分鐘即可飲用。
功效：枸杞子仰甘茶的主要作用是養肝護肝、促進肝細胞排毒、疏肝、降肝火，預防肝病、緩解酒精肝、肝炎等，適合長期喝酒、抽煙、熬夜的人養肝。
枸杞子：補肝明目，療肝風血虛，增強肝臟免疫；
決明子：入肝經，清肝明目，主打降肝火的作用；
菊苣：清肝利膽，治黃疸型肝炎，防止肝炎；
蒲公英：清熱解毒，排出肝臟的毒素，讓肝臟恢復健康；
白茅根：清肝解毒，解酒毒、消黃疸，促進肝細胞恢復活力。
