高血糖遇到了「死對頭」，每天堅持吃一點，血糖悄悄降下來

現在社會發展越來越快，糖尿病的患者也越來越多，有些都是因為生活中的一些習慣導致的，因為糖尿病會誘發多種疾病再生，所以對自身的健康要從生活當中的點點滴滴做起，尤其是飲食當中，含糖類高的食物一定勿碰，不防看看生活當中這些降血糖的能手，每天吃一口，血糖悄悄降下來。

南瓜子

我們都知道糖尿病患者是不能夠吃南瓜的，因為南瓜是高甜食物，也是糖尿病患者必須拒絕的。但是，南瓜籽就不一樣了，不僅美味可口，而且有抗癌作用，建議糖尿病患者多吃一些南瓜籽，能夠降低糖尿病的發病率。

生菜富含膳食纖維，可以增加飽腹感，延緩葡萄糖吸收。它們還含有鉀、鈣、鐵等礦物質，能有效促進胰島素分泌，降低餐後血糖，對糖尿病引起的心腦血管疾病有很好的防治效果。

石斛花茶自古以來就是治療糖尿病的食材，它可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，營養豐富，富含氨基酸、蛋白質、微量元素及膳食纖維等，可以為糖尿病人補充營養。

秋葵堪稱高血糖的「剋星」，它富含豐富的膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。而且秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助於病情恢復。

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