如何泡一桶好腳？

1、泡腳時間不要過長。

泡20分鐘左右就行，泡到頭頂微微出汗就可停止。

2、泡腳時間以晚上最佳。

21點之前泡腳，助力足少陰腎經藏精補腎氣，便於入睡。

3、泡腳高度以沒過三陰交為最佳。

不管泡腳的盆有多高，最起碼要保證水位沒過三陰交，對此穴有著很好的刺激作用。

4、泡腳最佳水溫是42度。

泡腳水溫太高，雙腳血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，易引起上半身供血不足， 水溫在38度—43度之間為最佳。

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