三餐都是水煮，吃到吐？9款美味減脂餐，越吃越想吃，還輕了10斤

減脂不成功，你離不開這8個原因。

1.你吃得太多了

2.你不要吃足夠的蛋白質

3.你喝太多了

4.你認為健康的食物是無卡路里的

5.你沒有足夠的訓練

6.你做的太多低強度心臟病

7.你很緊張

8.你不夠睡覺

多餘的體脂擺脫不了，脂肪讓我們處於崩潰。健身目標就是為了減肥，贏得燃燒脂肪的鬥爭。數年時間，許多人花費多少金錢，最後都是放棄了。可是，我們仍然會相信，未完成的目標絕對可以實現。

卡路里攝入少於全天消耗，就是減肥。許多人不知道怎樣健康減肥，沒有意識離不開飲食控制。剛開始，整個鍛煉創造身體的改變，無助於滿足您的減肥目標。只有長期堅持下來，3個月時間為一個目標周期，慢慢看著自己一點點變出好身材。

下面給大家分享9款美味簡單的減脂餐，不到20天，輕了8斤。

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