她從52歲開始瑜伽，在60歲這年，竟有了20歲的身材？

如何遇見更美的自己

似乎是我們永恆的話題

瑜伽給了我們答案

1

江蘇常州的徐女士，今年46歲。和女兒走在一起，常被誤認為是姐妹！

平時和女兒出去旅遊的時候，都會被認為是姐妹。發現兩人是母女後，都會大吃一驚！

當被問到平時是怎麼管理身材的，徐女士斬釘截鐵地說到：「管住嘴，邁開腿。」

徐女士是從2004年開始接觸到瑜伽的。

她說：「通過瑜伽，身體線條會變得非常優美。」

不僅她自己練習瑜伽，還帶女兒一起走上了瑜伽之路。

她的女兒畢業後，就參加了瑜伽教練培訓。

女兒坦言：「一開始很辛苦，堅持下來就練習的很棒了。」

徐女士和女兒一起，練起美美的雙人瑜伽。

看得出來，徐女士不愧是常年堅持的伽人，身體線條看起來甚至比女兒還要好！

窗明几淨的環境

一張瑜伽墊

再來一隻可愛的狗狗陪伴

歲月靜好莫過於此！

徐女士說她從小就愛美，也因此46歲還能堅持每日瑜伽。

有人說，

「女人在發現自己的美與魅力的那個剎那，是最動人的時刻，靈竅洞開，人生就此不同。」

瑜伽使我們愛上自己，愛上生活。

愛瑜伽的她能夠自信的說「我是要美到老的！不美就不是我了！」

圖片來源：梨視頻@Jane

不必害怕歲月讓我們變老，

最可怕的是放棄美麗，活得潦草。

2

有人說，社會有6等人——等死，等便宜，等工資，等運氣，等機會，等東風。

而這位53歲的阿姨卻說：別等了！沒時間！

江西南昌的麗娟阿姨今年53歲，過著一種屬於自己的精彩人生！

她45歲時，2個孩子上了大學，她開始選擇為自己而活。

民族舞、聲樂、交誼舞、攝影、肚皮舞、爵士舞等等她感興趣的都去學習。

當然少不了瑜伽。

如今，麗娟阿姨一周的時間被她安排的滿滿當當。

從爵士舞到空中瑜伽，一刻都不停歇。

圖片來源：梨視頻@撥娜娜

董卿說：「終生學習的女人，最有魅力。」

麗娟阿姨說：「我對什麼都有興趣，我還想學更多。」

如果說以前的麗娟阿姨被工作、子女、家庭絆住了腳步，如今的她，跳舞唱歌，熱愛瑜伽，活得熱情洋溢，熱氣騰騰！

為自己而活，你想做的勇敢去嘗試！

認真對待生活的人

不僅驚艷了時光

同樣溫柔了歲月

3

你印象里的60歲是怎樣的？

這個60歲奶奶，一字馬不在話下！

單腿下犬式也是小case！

她就是濟南的胡奶奶，堅持練習瑜伽已經有8年了。

說到自己開始瑜伽的契機，她說，原本自己身體大小毛病不斷，

自從練了瑜伽，這些毛病都沒了！

不僅是健康，據胡奶奶說，練習瑜伽讓她身體的柔軟性，平衡性都比同齡人優秀太多了！

連女兒都羨慕她平時能做到這些動作。

圖片來源：梨視頻@梨濟南

平時，胡奶奶一有空就練練瑜伽。瑜伽墊在腳下，隨處都是瑜伽館。

練瑜伽的人中，胡奶奶的年紀不算小了。

但她自己卻不這樣認為，她說：「在年輕人面前我一點都不遜色。」

看得出來，胡奶奶的心態也很年輕！

她調皮地說，

「怎樣評價我自己？今年20，明年18！」

4

「女人的底氣來自於更美好的自己。」

優秀的女人一心一意只取悅自己。瑜伽正是你尋找的正確答案。

瑜伽的女人，懂得充實自己的內在；

她們懂得自己的時間，經營自己的健康，想要的直接直接自己去爭取！

瑜伽的女人，對生活充滿熱愛；

在體式中不張不弛，在生活中不緊不慢。

一束花，一杯酒，一頓美食...

她們將日子過得精緻而充滿情趣，是對生活的最大尊重，也是愛自己最好的方式。

瑜伽的女人，不畏懼歲月。

你從幾歲開始瑜伽，心靈就停留在幾歲。

是瑜伽賦予你的智慧讓你明白，是你看過的每本書、走過的每一條街、跨過的每一道檻，成就了你獨特的美、涵養了你的氣質與氣場。

相信我們每一位伽人都能從瑜伽中刻畫自己的傳奇。

別等待，遇見瑜伽是一種緣分。

把生活過得活色生香，才不枉費這種緣分。

願每一位伽人都

瑜見更美的自己！

Namaste~

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