偏頭痛是一種十分嚴重的神經科疾病，而且近年來還有年輕化的趨勢，不少人年紀輕輕就患上了偏頭痛。

偏頭痛不等於一般性頭痛

根據個體差異，一般性頭痛的發病率高，且發作往往有時間規律;與之相反，偏頭痛是一種慢性的神經疾病，發作相對頻繁，痛感強度變化不定。

大多數情況下，偏頭痛的發作始於跳動的痛感，並且痛感會從眼部周圍逐漸向頭部一側蔓延。那麼到底是哪些因素導致偏頭痛的產生呢？

偏頭痛有哪些原因？

運動強度過大，體力消耗過多

如果運動強度過大，體力消耗過多都會使得我們的頭部、脖頸以及頭皮的血管發生膨脹，從而導致。

長期體態不良

長期出現不良體態也會導致。長期低頭看手機、經常聳肩、坐在沒靠背或靠背太低的椅子、電腦屏幕太高或者太低以及是講電話的時候把聽筒放在肩膀上，這些不良的體態都容易引發。

常見的乳酪、紅酒以及冷葷菜都有可能導致

如果乳酪放了很長的一段時間沒有食用，蛋白質會發生分解，會適當一些酪胺，如果食用的話就容易導致。

而紅酒和冷葷菜中也存在一些酪胺，所以也要盡量少食用。

過量的咖啡因也會引發

如果只是適量飲用咖啡，會對身體有好處，現在很多治療的藥物中都含有咖啡因。但是，如果是大量飲用咖啡，吸收過多的咖啡因的話就會導致了。

緩解偏頭痛有高招

1、多按摩

一般在按摩之後，頭痛會略有緩解，偏頭痛患者在接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量也會明顯提高，因此應堅持。

按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2、常舒展

經常舒展可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。以下是具體動作：

1)頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

2)聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3—5次。

3、熱敷頸部

熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。

但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

祛濕聖品：紅豆薏米丸，買三送一

【紅豆薏米丸】是紅豆、薏米、芡實，經過三蒸三曬後，加入山藥、茯苓、花生等細細研磨，搓製成丸的，更容易被人體吸收。

點擊下方「了解更多」，立即購買

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！