女人雌激素偏低，身體通常會有這5個「表現」，只要細心就能發現

雌激素是女人身體中非常重要的激素，它不僅主導著女人第二性特徵的發育和保持，還起到平衡內分泌，參與月經生成等重要作用。一般女人在20歲左右的時候，體內的雌激素分泌最多，這時聲音甜美，皮膚白嫩，擁有十足的「女人味」。但是，當年齡過了35歲後，體內的雌激素一般會隨著年齡的增長而減少，這時女人身體就會出現各種衰老的表現，如果不及時調理，便會引起卵巢早衰，甚至提前絕經。

因此，女人雌激素偏低了，一定要早發現，早調理。那麼女人具體如何發現自己體內的雌激素偏低了呢？這裡我就給介紹下，女人雌激素偏低後，身體通常會有的5個「表現」，只要細心就能發現！

1、月經失調

女人雌激素偏低後，月經會出現失調的情況。具體表現為月經周期推遲了，月經量也相應減少了，一直發展下去，出現停經的現象，或者表現為月經周期不規律，經期延長，經血量猛增，甚至大出血或者出血淋漓不斷，之後又逐漸減少還發生停經。總之，月經紊亂是女人雌激素偏低後，一種典型的表現。

2、潮熱、出汗

女人雌激素偏低，血管的收縮功能會出現異常，變得不穩定，便會出現潮熱，出汗的現象。這種情況一般是突然間從胸前產生一股熱浪，湧向面部，然後會發展到全身。這種潮熱、出汗，還常會伴有心悸，頭暈等，持續時間數秒到數分鐘不等，發作頻率也比較高。

3、情緒異常，還會有神經衰弱的表現

女人雌激素偏低後，常感精神緊張，情緒波動大，愛生悶氣，容易發脾氣，同時經常失眠，精力不集中，還容易健忘。

4、生理機能衰退

私處出現萎縮、乾燥，夫妻生活出現不和諧，還常有尿頻、尿急等泌尿系統癥狀，皮膚膚質變差，失去彈性，毛髮脫落，乳房下垂等。

5、體重增加

雌激素偏低的女人，腰腹部的脂肪會越積越多，滿身贅肉，體重增加。部分女人常有關鍵痛，骨質疏鬆，腰疼等癥狀。

以上就是女人雌激素偏低後，身體通常會有的5個表現，希望你一個都別有！那麼女人如何調理，補充體內的雌激素呢？飲食調理是首選，接下來我就具體介紹兩款天然的小食材，幫你補充雌激素。

1、大豆及豆製品

大豆及豆製品富含蛋白質，維生素以及多種微量元素，其中所好的異黃酮物質，能有效的模擬女人體內雌激素的作用，進而可以平衡女人體內雌激素水平，因此，這種物質也被稱為「植物雌激素」。雌激素偏低的女人，不妨經常食用大豆以及豆製品，比如每天早上喝一碗豆漿就能起到很好的調理雌激素的作用。

2、蜂王漿

蜂王漿是一種傳統的營養滋補品，其保健價值很多，尤其適用於雌激素偏低，甚至進入更年期的女人。蜂王漿不僅具有美容、護膚，提高免疫力的作用，還能補充雌激素，改善心血管功能，總之雌激素偏低的女人經常食用蜂王漿，可以感覺吃得好、睡得好、精神好、病痛少，卵巢早衰、提前絕經的癥狀都會有所改善。

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