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為什麼我們要運動?運動確實累,但這些好處是我們運動的動力!

我們在生活中經常會得到一頓溫暖的嘮叨,叮囑我們缺乏運動對身體不好,一定要多起身去活動活動身體。那麼,你有沒有想過,為什麼人類要運動?為什麼我們要運動?運動確實累,確實費勁,但是我們也會因此而得到回報。運動可以帶給我們這5個好處哦!

第一個好處:帶給骨骼健康

運動可以帶給我們骨骼健康。首先我們要知道,我們身體內有206塊骨頭,骨骼是我們的身體不可缺少,而且是最重要的成分,也是最關鍵的組織之一。

如果我們不去運動,或者缺乏運動的話,骨骼可能就會出現一些小癥狀,比如說,骨質疏鬆、缺鈣等等。另外,缺乏運動會導致我們變胖,我們的身體胖了,體重大了,對於骨骼的負擔也就跟著重了。久而久之,骨骼不生病才怪呢。

而多進行一些運動,用運動來幫助骨骼變得越來越結實,骨骼就一定不那麼容易受傷,我們身體也會跟著變得健康起來的哦。

第二個好處:增加執行力,對於身體的掌控力

運動能夠增加執行力,對於身體的掌控力,但是運動是怎麼去增加我們對於身體的掌控力呢?你想一想,我們在運動的時候,總是一靠意志力,突破一次又一次的極點。這樣的過程,對於我們的精神方面有著促進作用。我們可以通過運動前,增加對於身體的掌控力,增加我們的執行力。

很多朋友在晚上睡覺的時候,總是沒有辦法控制自己去早睡。總是忍不住玩手機到凌晨。其實這個不難解決,只要我們增加對於自己的掌控力就行了,我們也可以通過多進行運動讓身體累了,自己早早就想要睡覺。早睡早起,幫助我們開啟有質量的新生活。

第三個好處:不那麼容易生病

運動會幫助我們的免疫力提高,免疫力就猶如守衛兵,如果你參與一次運動,這些守衛兵就有了新的鋒利的鎧甲,如果你參與多次運動,這些守衛兵的本領就提高了,來敵人進攻,就會遊刃有餘,不那麼容易生病。所以為了我們的身體健康,我們都應該去進行運動。

第四個好處:積極向上的生活態度

運動是一件積極向上、充滿了健康的行為,可以幫助我們的身體變健康。而我們平常多去運動,就會充有一個積極向上的生活態度。不管你的情緒有多麼消極,都沒關係的,運動能改善我們的生活態度。

第五個好處:讓人心情愉快,緩解疲勞

運動能讓我們的心情愉快,還能緩解我們的精神疲勞。總而言之,如果你的情緒不好,或者是覺得身體太累了,就去參加運動吧。運動可以幫助我們減輕對於精神上的壓力,而且還能幫助我們改善情緒,簡直是再好不過了。

所以請上學上班的朋友們,一定過來運動,用運動幫助我們擁有一個令人愉快的心情和身體健康。因為運動就是這樣的帶給我們好處的,真的是太有意義了。

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