9個HIIT訓練動作：既能燃脂又增肌
健身
09-14
相信不少小夥伴對HIIT訓練不陌生，這是 一種有效的減脂運動方式 ，能在短時間內幫助我們燃燒脂肪，下面給大家分享9個動作，一起動起來！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
※還在練深蹲？這4個動作也是好幫手
※早上7分鐘運動：讓你一整天元氣滿滿
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