這個東西竟是隨身攜帶的「致癌物」！

手機讓生活越來越便利的同時，也悄悄改變著我們。據說，有一種焦慮叫做「忘帶手機」。出門可以不帶錢和鑰匙，但是絕不能不帶手機。 你可能不知道，手機綁架你生活的同時還威脅著你的健康。沉迷手機不僅阻礙正常社交，還會引起頸椎病、抑鬱症等，甚至可能危及生命。

最近，美國癌症學會（ACS）在官方網站發布了一篇文章，建議減少兒童使用手機等電子屏幕類設備的時間。

手機不離手已成為生活中的常態

美國癌症學會指出，已經有研究證實：坐在電視機、電子遊戲機、電腦或智能手機前的時間太長，與兒童體重指數（BMI）較高有關，也就是說與兒童肥胖有關。

兒童肥胖會增加成年後肥胖的風險，並可能導致健康問題，包括癌症、心臟病和糖尿病。

在屏幕前花掉的時間，原本是孩子們可以花在運動上的。美國癌症學會建議，兒童和青少年每天至少進行1小時的中高強度運動，每周至少3天高強度運動。

同時，美國癌症學會還提到了「屏幕時間指南」。美國兒科學會建議家長監測兒童在屏幕上花的時間，並對其使用進行限制。

小於18個月的嬰兒：除了與家人和朋友進行視頻聊天外，沒有屏幕時間。

年齡在18個月到24個月的幼兒：短時間高質量的節目可以看，但需要家長或看護人員與他們一起觀看，以幫助他們理解所看到的內容。

年齡在2歲到5歲之間的幼兒：每天有1小時的高質量節目可以看，但是需要家長或看護人員與他們一起觀看，以幫助他們理解所看到的內容。

6歲及以上兒童：家長應對所有類型的屏幕時間設置統一的限制，包括娛樂性的電視、電腦、電子遊戲和智能手機。花在屏幕前的時間不應影響足夠的睡眠或足夠的運動。

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