體內濕氣重，脾胃虛？每天飯後一杯水，幫你排除身體濕毒

現代人大多數都存在著亞健康的狀態，其中體內濕氣較重就是一個很普遍的問題。濕氣較重的人舌苔厚膩發黃，臉上愛長痘痘，皮膚和頭髮很容易出油，睡覺會不自覺的流口水等。濕氣重的人在飲食上越來越喜歡吃冷飲，冷盤等生冷食物。生活中總感覺疲乏無力，頭腦昏沉，怎麼睡也睡不夠等等，當身體出現這些癥狀就要引起重視了。

濕氣乃萬病之源，人體中很多疾病的產生最初都是由於濕氣引起的。引起濕氣的原因有很多，大多數都是由於自身的不良習慣所造成的。常吃生冷食物會使腸胃消化功能負重，也會把寒氣帶入體內；長期待在空調房間里會導致濕邪入侵；睡眠時間不足會導致脾虛，脾虛會產生濕邪；長期久坐，缺少運動也會造成身體抵抗力下降，導致濕邪入侵。還有部分人群一到下雨天會感覺昏沉想睡覺，或者關節疼痛，這都是由於體內有濕氣所致。

想要祛除體內濕氣，除了要注意保暖和養成良好作息時間以外，還可以根據運動和食療來改善。平常我們可以多做一些室外的有氧運動，如慢跑，瑜伽，騎行，運動出汗是個不錯的排毒方式。飲食方面可以多吃一些性質溫和，排毒祛濕氣的食物。

濕氣對我們來說並不陌生，看似一個很健康的身體也是會有濕氣的。一旦體內產生濕氣，身體便會出現各種異常，也會引發各種疾病的產生。熟普茶性質溫和，經常飲用可有效祛除體內寒氣，還可以起到養胃，降壓，減肥和延年益壽的功效。

這個季節空氣濕度高，人體容易被濕氣入侵，濕氣重會直接影響身體各項機能的運轉。不管你是為了去除體內濕氣，還是為了預防濕氣的產生，在平常生活中都可以常喝祛濕茶來調理。經常飲用祛濕茶可以增加脾胃的抗濕能力，也可以很好的預防濕氣的侵犯。

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