便秘偏方精選：食療方、茶飲方、煮粥、中藥……

本文從各類偏方良方中精選，且取材方便、製作簡單，大家可根據自身情況選擇適合自己的偏方。

一、食療偏方

1、紅薯葉

生紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一次吃完，每天兩次。

2、黑木耳、柿餅

黑木耳3-6克，柿餅30克。

制用法：同煮食用。

適應證：便秘有痔瘡出血。

3、香蕉、甘草粉

香蕉2枚，沾些許甘草粉。

時間：定在下午二點左右服下，連續服用5天，其功效甚佳。

4、牛奶、蜂蜜、蔥白

牛奶250克，蜂蜜、蔥白各100克。

制用法：先將蔥白洗凈，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。

適應證：陽虛便秘及老年人習慣性便秘。

二、沖泡茶飲方

1、蜂蜜

用料：蜂蜜一匙。

製法：蜂蜜加開水一杯。

用法：早晚空腹飲用。

2、茶葉、黑芝麻、大黃

取茶葉15克，黑芝麻和大黃各60克，共研成細末。

每次取10克，以開水沖服。

3、干艾葉

把干艾葉洗凈放入茶杯，用開水沖泡當茶飲用，如怕苦可適當放點糖，一天沖泡數次。

4、桑葚

鮮桑葚50克。

制用法：絞汁。溫開水沖服，早晚各1次，連服數天。

適應證：血秘。

三、粥類食療方

1、番薯粥

處方：番薯５０克，小米５０克。

用法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。

主治：胃弱陰虛治慢性便秘。

2、芝麻粥

處方：黑芝麻仁６克，粳米５０克，蜂蜜少許。

用法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。

主治：肝腎不足，肢節疼痛，便秘等症。

3、牛乳粥

處方：鮮牛奶２５０克，粳米１００克，白糖適量。

用法：粳米淘凈後，放入鍋內，加入清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥，再加白糖、牛奶，燒沸即成。每日兩次，作早、晚餐食用。

吃過牛奶粥後，忌食酸性食物。

主治：體質衰弱，氣血虧損，便秘等症。

4、麻仁栗子糕

處方：芝麻仁、火麻仁各適量，栗子粉３０克，玉米粉３０克，紅糖適量。

用法：將芝麻仁淘凈，瀝去水分。火麻仁研成細末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆內拌勻，再加栗子粉、紅糖、清水調和，做成糕坯。將糕坯上籠用武火蒸１５至２０分鐘即成。每日1次，作早餐食用。

四、日常生活中經常使用的潤腸通便中藥有以下幾種，且大多能代茶飲或作為食用。

大黃：清熱解毒，瀉熱通便。

番瀉葉：清熱，通便，泄下。

杏仁：潤肺化痰，宣肺理氣，潤腸通便。

肉蓯蓉：補腎益精，潤腸通便，緩下。

何首烏：補腎生血，潤腸通便。

黑芝麻：補腎填精，潤腸通便。

當歸：活血補血，潤腸通便。

蓖麻：滑腸通便。

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