輔酶Q10，葯字型大小和保健品有什麼區別？每天應該補充多少？

輔酶Q10現在成了一個「熱門」的東西，這與廣大保健品廠商的大力宣傳是密不可分的，輔酶Q10確實是一種很好的營養物質，人體在年輕時通常通過日常飲食都可以補充和吸收，但隨著年齡的增長，中老年人身體內的輔酶Q10含量會有所下降，適量的補充輔酶Q10，可以輔助治療心血管疾病、肝炎、癌症等問題，也有助於身體的營養補充和健康保持，對於偏頭痛，服用輔酶Q10也有一定的緩解作用。但歸根結底，不論把它說的多神奇，輔酶Q10更多是一種輔助治療和營養補充，不可替代治療疾病的相關藥物。

在我國，輔酶Q10有藥用和保健品兩種類型，比如藥用的「能氣朗」和眾多品牌的國內外保健品，那麼葯字型大小和健字型大小到底有沒有區別呢？有區別，也沒區別，為什麼這麼說，聽我給您分析——

葯字型大小和健字型大小沒區別

說沒區別，是指如果做保健品的企業也是良心企業，那麼從主葯成分上來說，這兩種東西是沒有區別的，他們的主要成分都是輔酶Q10，輔酶Q10是一種脂溶性的醌類化合物，如果你看到有些產品上寫的泛癸利酮、泛醌、或維生素Q10等，這些物質其實都是輔酶Q10的別稱，都是說的一個東西。

葯字型大小和健字型大小也有區別

葯字型大小通常有正規嚴格的質量標準，也有嚴格的生產管理規範，因此，葯字型大小生產出來的產品，往往含量和純度也是很高的，產品中其他輔料的安全性也相對高一些。

在這裡說一下，由於輔酶Q10多數情況下是一種營養補充劑，並沒有明確的疾病治療作用，因此，這個「葯字型大小」在我國有，在歐美卻是沒有的，在歐美地區，輔酶Q10更多的是作為膳食補充劑（即我們常說的保健品）來銷售的，不管是國內的「健字型大小」還是歐美的「膳食補充劑」，這些產品的監管相對藥品來說還是要寬鬆一點的，因此，對於產品的質量到底如何，還得看生產廠商是否講良心。

另外一點不同的是，葯字型大小的輔酶Q10，如能氣朗，輔酶Q10的含量較低，每片含有10mg的輔酶Q10，而健字型大小或國外的輔酶Q10，每片的含量大都在100~300mg之間，含量高出許多。

這個問題的存在，主要是輔酶Q10每日補充多少的問題，對於輔酶Q10的服用和補充，每日該吃多少，是很多朋友疑惑的問題，對於這個日補充量，先進的歐美國家也不統一，如果按國內葯字型大小的推薦劑量，每天服用30mg就夠了，但日本，歐美對於輔酶Q10的推薦補充量則各種各樣，主要推薦的日服用量都在100mg~300mg之間。對於疾病的輔助治療或用藥副作用的預防等，每天補充30~50mg的輔酶Q10就可以了，如果是老年人，外源性補充輔酶Q10，也不建議每日服用量超過300mg。

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