膝關節壽命僅60年？可我不想癱

健康 09-14

正常膝關節的壽命有60年？

16歲以前：我們每天瘋跑瘋玩，膝關節和諧美好。

16歲~30歲：膝關節運作起來不知疲倦。

30歲~40歲：膝關節在劇烈運動後，微微作痛。

40歲~50歲：走起路來，膝關節內側都酸痛；爬個樓，更是寸步艱苦。

50歲以上：不動的時候，膝關節也會明顯疼痛。

「樹老根先枯，人老腿先衰」，而且我們腿部最早出現問題的地方往往就是膝蓋。據科學研究，當你平躺時，膝蓋的負重幾乎為零；當你站立和行走時，它的負重是你體重的1-2倍，跑步時是4倍，蹲和跪時是8倍。

膝蓋關節就跟軸承一樣會產生磨損，所以特別需要氣血這樣的潤滑劑。而40歲後氣血下降，供給膝蓋的氣血也少了，潤滑劑一少就會幹磨，從而出現關節磨損的問題。砭砭姨發現這時若再受到濕寒侵襲，膝蓋部位經絡淤堵、有筋結，全身氣血不足、運化能力弱等的困擾，又練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋磨損問題更嚴重。這就是在鍛煉後膝蓋越來越痛的原因。

日久使用膝蓋，卻從未保養，日復一日，它支撐著整個身體的重量，逐漸開始衰老退化，這時，我們才惶恐，膝蓋老了，我該怎麼辦？足三陰三陽經，六條經絡，都經過膝關節部位，膝關節是承重能力最大的地方，保養好膝關節，對於五臟六腑的保養和清理經脈中的痰濕、毒素、結節及治療風濕關節痛都有特別的效果。針對膝蓋疼痛的主要位置，砭砭姨介紹針對性的砭術調理法。

一、膝蓋內側疼

膝蓋內側，是肝、脾、腎經經過的地方，這時需重點砭術這些經絡，尤其是膝蓋附近有筋結的地方，要用力刮痧。3個大號砭灸爐砭灸期門、神闕，4個中號砭灸爐砭灸陰包、陰谷、內膝眼、膝蓋壓痛點、陰陵泉及三陰交等穴。艾葉、生薑、砭石珠泡腳，用星隕砭石足療棒點按太沖穴。

二、膝蓋外側疼

膝蓋外側，是膽、胃經經過的地方，內經講：凡十一臟，取決於膽也。砭砭姨砭灸溫補膽氣，身體運化調暢，膝蓋自然得到滋養。1個大號砭灸爐砭灸中脘，4個中號砭灸爐砭灸膝陽關、犢鼻、陽陵泉、足三里、膝蓋壓痛點及懸鐘等穴。艾葉、生薑、砭石珠泡腳。

三、膝蓋前面疼

膝蓋前面痛，通常被稱為是髕腱炎、俗稱跳躍膝，是膝關節疼痛中較常見的現象。通常表現為上下樓時酸痛乏力、下蹲時嘎嘣彈響，並伴有不同程度的膝關節腫脹發生。多半是因為筋失所養，濕寒注入。所以砭灸後，膝關節有暖流直入，大腿根和腳部都溫暖起來，疼痛感減輕，多次砭灸後，疼痛感消失。在膝關節筋結處刮痧，1個大號砭灸爐砭灸關元，3個中號砭灸爐砭灸鶴頂、犢鼻、膝眼及膝蓋壓痛點。艾葉、生薑、砭石珠泡腳。