老年人高血壓的控制目標是多少？血壓控制到多少算正常？

60歲以上老年人，血壓多少算正常？大家經常以年齡來劃分高血壓界限，似乎覺得年齡大了，高血壓的界定值也就變化了，但實際上，對於高血壓的界定值，是不分年齡段的，不管多大年齡，血壓超過140/90mmhg的數值，都應該注意血壓上升的風險。

為什麼說血壓超過140/90，就要注意高血壓的風險了，這是多年來臨床上摸索出來的經驗值，人體的正常血壓，一般收縮壓（即高壓）在120mmhg以下，舒張壓（即低壓）在80mmhg以下，這樣的情況下，人體的血管所承受的壓力是正常的，長期在這樣的壓力下，血管也不會受到太大的影響，而當血壓超過140/90的臨界值以後，血管所承受的壓力增大，在血管持續受到高壓的影響，血管硬化老化的速度就會加快，心腦血管的一些疾病風險也就隨之顯現。

因此，我們說控制血壓，主要的目的還是為了減輕血管壁所承受的超常壓力，延緩動脈粥樣硬化的發生和發展，進一步保護心腦血管系統的健康。雖然隨著年齡的增長，衰老是不可避免的，血管的老化和硬化也是無法阻擋的，但是控制好血壓，不論對於60歲，還是70歲的老年人，都是非常有必要的，也是非常重要的。

由於血管會隨著年齡的老化而逐漸硬化，因此，對於高血壓的控制來說，會變得越來越難，特別是收縮壓（高壓）的控制，原來服用一種藥物就能夠良好的控制血壓，隨著年齡的增長，可能會出現聯用兩種藥物，仍然不能達到理想控壓的情況出現。因此，一般對於65歲以上的老年人，高血壓的控制目標往往可以適量放寬，血壓控制在150/90mmhg以下也是可以接受的，但這並不是說，65歲以上的老年人，140mmhg的收縮壓就不是高血壓了，高血壓的定義仍然是，血壓超過140/90的情況，仍然算是高血壓。

對於60歲以上的老年人，還是建議您將血壓控制在140/90以下最為理想，如果可以，能夠更低一些，如135/85也是很好的，即使對於65或70歲以上的老年人，也不要過分強調收縮壓這個150mmhg的數值，個人體質不同，身體情況不同，在身體能夠耐受的情況下，還是建議將血壓控制在140/90mmhg以下最為適合。

合理的應用藥物，適度的運動，堅持低鹽飲食，保持平和的心態和樂觀的情緒，戒煙限酒，保持良好的睡眠作息，控制好血壓的同時，也控制好血脂、血糖等容易出現問題的指標，您的心腦血管系統一定會比不能堅持控制血壓的朋友健康，健康長壽，也並不是夢想！

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