懷孕期間，做好著五件事，助你平安健康生下小寶貝

原標題：懷孕期間，做好著五件事，助你平安健康生下小寶貝

導語：懷孕期間，做好著五件事，助你平安健康生下小寶貝

眾所周知，漫長的懷孕妊娠期要經歷十個月也就是280天，由於胎兒的生長發育都依賴於母體的供給，因此，懷孕期間應該做好這幾件事，有助於平安健康的生下小寶寶。

1、科學應對早孕反應：

在孕早期，由於孕激素的分泌導致孕媽媽會出現食欲不振、噁心嘔吐等早孕現象，雖然這是正常的妊娠反應，一般過了3個月慢慢就會減輕直至消失。可是有的人反應比較嚴重，甚至上班都不行，只能在家裡休息，這種要及時檢查，科學應對早孕反應。

2、飲食上營養均衡：

整個孕期在飲食上最好做到營養均衡、種類全面，盡量保證口味清淡、容易消化，另外要適當增加蛋白質的攝入，以保證供給胎兒能量的，滿足胎兒生長發育的需要。盡量不吃辛辣等刺激性的食物。

3、減輕勞動，注意休息：

孕早期以孕晚期都要注意盡量避免重體力勞動，例如提拉重物等，也不要爬高、攀高等，另外還要禁止性生活，避免孕早期發生流產現象，孕晚期出現早產等。

4、認真對待孕檢：

不要自認為身體無異常，就自作主張不去參加產檢了，定期參加產檢，既是對胎兒負責也是對自己負責。及時產檢可以發現孕婦或者胎兒出現的問題。尤其是對於身體不適合妊娠和分娩的婦女，可及時中止妊娠。另外產檢也可以檢查胎兒的異常，可以避免出現畸形兒、唐氏兒等。

5、保護好乳頭：

對於母乳餵養的媽媽來說，充足的乳汁就是寶寶最好的口糧，所以我們要保護好乳頭，孕期洗澡時，可以輕輕擦洗乳頭。另外穿的衣服應盡量寬鬆，更不要緊束乳房。

此外，准媽媽准爸爸最好平時多學習下孕產知識，可以及時識別是否臨產，例如在預產期前後出現見紅、子宮規律收縮等情況，一般就是快要生產的先兆表現，這個時候應密切觀察，一旦快要臨產了就及時去醫院待產。（圖片來自網路，侵刪）

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