它是食物裡面的天然「降脂王」，每天一點，血管清了，血栓通了！

近年來，人們生活條件越來越好，而生活和飲食習慣卻越來越差，肥胖是很多人普遍存在的現象，而肥胖的人大多血脂高，容易造成血管堵塞，血管堵塞絕對不是一件小事，久而久之，則會引發血管的硬化，引發各種心腦血管疾病，甚至會引發血栓，嚴重時可能。

血脂高的人大多與生活中的飲食習慣有關，平時常吃高脂肪、油膩的食物，會產生大量的脂肪，沉積在血管壁上，則會引起人的血脂升高，想要知道自身是否有高血脂，除了檢查甘油三酯、膽固醇這些指標外，其實，當人的血脂升高，身體會有一些「信號」，提醒你該調理血脂了。

信號一：出現耳褶

當人的血脂升高，則會出現耳垂皮膚不光滑，不平整的現象，會出現耳垂皺褶。這是因為人的血脂升高，心腦供血不足所致，所以，當出現這些癥狀時，就要當心了，可能是你的血脂升高了。

信號二：視力下降

當人的血脂升高，血脂指數會出現異常，導致血液粘稠，造成眼睛供血不足，會直接損害到人的雙眼，使視力嚴重下降，看東西模糊，嚴重時甚至會導致雙眼失明。

信號三：小腿抽筋

當人的血脂升高時，會非常容易出現晚上睡覺、游泳時小腿抽筋的現象，這時一定要引起注意，這可能是血脂升高，向你傳達的一種求救信號。

當人的血脂高了，可以通過鍛煉身體，減肥，控制飲食等方法達到調節血脂的目的，同時，在生活中，還有一些天然的食材，經常吃一些，有助於調節血脂，讓血液更乾淨。

它是食物裡面的天然「降脂王」，每天一點，血管清了，血栓通了！

黑木耳是生活中人們常吃的食材，它有「素中之葷」的美譽，它有清理血管垃圾的作用，常吃木耳，能有效的抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳有的降低血粘，軟化血管的功效，是天然的「降脂王」。

血脂高的患者應該多吃一些具有降脂作用的食物，比如說大蒜，大蒜是生活中人們常吃的食材，它有「抗癌明星」之稱，大蒜除了有很好的消炎殺菌的功效，同時，常吃大蒜還能有效的降低膽固醇，可以升高血液裡面高密度脂蛋白的含量，有效的調理血脂，讓血液變得不再黏稠。

香菇是生活中人們常吃的食材，是餐桌上的常客，常吃香菇有利於血管健康，多吃香菇能夠降低血液裡面膽固醇以及甘油三酯的含量，讓血管變得更乾淨，幫助穩定血脂。

想要血脂降低，可常喝一些綠茶，常喝綠茶，可以有效的調節血液垃圾，從而降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。防止血液氧化，預防血脂升高，讓血液循環變得更加順暢。

經常喝茶，有利於疏通血管，蕎子茶中含有豐富的黃酮類物質，常喝蕎子茶可以有效的降低血液中的膽固醇和血脂的作用，幫助血管排毒，排泄多餘的血脂，從而降低血脂，讓血液更乾淨。

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