藏在身邊「天然刮油王」，每天吃點，刮油去脂，讓你邊吃變瘦

減肥可以說是現在人的一個共同難題。對於很多年輕人來說更是很頭疼。有時間的沒有錢、有錢的卻沒有時間。還有的是戒不了美食、又不願運動。長此以往，脂肪便越來越多。而脂肪增多、帶來的不僅僅是肥胖，還有可能導致濕氣叢生，以及各種心腦血管疾病。

燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

檸檬的檸檬酸能促進人體快速消耗熱量。它也是促進腸道新陳代謝的好幫手，還能起到減少胃的作用，尤其是一杯檸檬蜜水，還能改善睡眠質量。

苦丁茶被譽為綠色黃金，苦丁茶可以促進血液循環，加快脂肪分解，可以起到燃脂的作用，裡面含有茶多酚可以抑制身體對糖類的吸收，阻止糖類轉化為脂肪，經常喝一些苦丁茶，對減肥是非常有利的。

紫菜

除了含有大量的維他命b1、b2外，最重要的是它蘊含了豐富的纖維素以及礦物質可以排除體內的毒素以及積累的水分，可以讓人消腫，還可以瘦腿，在吃紫菜同時搭配的運動的話，減肥塑形的效果更加好。

韭菜被譽為「洗腸草」，它是一種很好的綠色保健蔬菜，裡面富含了鈣、磷、鐵、蛋白等多種大量纖維素，能夠增加腸胃的蠕動，有很好的通便效果，能夠排除腸道中過剩的營養包括多餘的脂肪，從而到減肥瘦身的效果。

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