現在很多人都喊著說要抗老，行動是跟上了，只不過是美容品一堆一堆的買，還把美容院的門都踏破了，這樣子的外部護理雖然可以暫時延緩肌膚的衰老速度，但大家別忘了，人體內的各個器官也是會變老的，但是護膚沒有辦法護理到身體內。有些人頂著一張不老的容顏，但其實內里已經全部衰退完了，就是因為他們經常吃這些食物。

霉變食物

穀類的食物最容易發霉，別看他們都是乾乾的，但如果保存不當發霉之後，黃曲霉素隨之就來了，這種很強效的致癌物，只要吃一點就有可能引起中毒，更別提經常吃霉變食物的人了。哪怕多吃霉變食物不會突發中毒，也會因為有毒物質不斷在體內累積而引起各種癌症，同樣在癌變的過程中，會加速身體內器官的老化。

咖啡

如果每天喝一杯純黑咖啡的話是對人體有益的，但喝的量過大的話，首先最明顯的反應就會出現脫水癥狀，而慢性的影響就是，大劑量的咖啡因在體內會引起中毒，所以平時一天一杯就可以了，而且濃度不要太大。

酒

見過太多患酒精肝和肝炎的人了，這些患者大多數都是因為飲酒過量患的病，肝臟被酒精所毒害，極有可能出現全身浮腫的狀況，而且會使男性生殖器受到侵害，產生的精子質量不佳；酒精對女性的影響是會造成月經不調，排卵停止，體內激素不平衡。所以在這種狀態下，還能看起來年輕嗎？

油炸食物

炸過魚被油炸過的肉類會有氧化物的產生，而這種物質進入到人體後會讓身體內的體液酸度大，還有破壞體內營養物的吸收，時間久了就會加速衰老的速度。

加工肉類

其中最出名的就是火腿腸和臘腸，這兩種東西拆掉包裝就可以直接使用，而且味道非常香，小孩子特別喜歡，有些工作太忙的成年人也經常把這些東西當做主食吃。加工肉類時候為了保證食品的鮮美度，都會添加很多保鮮劑和防腐劑，這些東西都會增加人體肝臟的負擔。而且加工食品都添加了大量的食鹽，吃太多也會讓血壓發生波動。

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