當對身材的渴望大於美食，我是不是就離減肥成功不遠了？

減肥第四天

昨晚吃了火鍋，也不能就此自暴自棄，若是以前可能覺得反正開了戒這次減肥就不完美了，乾脆放開了吃，現在的我不這樣想了，昨晚暴了也沒關係的，今天斷食就好。

我今天一天的飲食計劃：早藜麥粥一碗，中牛奶一杯蘋果一個（絕對不再吃任何東西，包括我最愛的無籽葡萄也讓她在冰箱躺一天）

實際飲食??
早藜麥粥
中香蕉一根、蘋果一個、雞蛋一個
晚牛奶一杯

★

輕斷食？

前些日子開了一本關於輕斷食的書，非常喜歡這樣人性的斷食法，可以隔一天輕斷食（一天只攝入500大卡）另外一天正常吃，還可以一周5天正常吃，2天輕斷食，我選的隔一天斷食，因為極度渴望減肥，10月一號要去內蒙古參加表妹的婚禮，機票都已訂好，如果沒瘦下來我不打算去，所以，為了對得起機票錢也一定要瘦到第一個目標100斤。輕斷食我今天才開始，明天可以正常吃，希望我能堅持，加油！

對身材的渴望大於美食

減肥其實從來不缺方法，缺的是自己想要減肥慾望強不強烈，如果對美好身材的渴望遠遠大於對美食的渴望，一定可以減肥成功。我現在就是對身材的渴望大於美食，但是我這個人心態不穩定，很害怕又到頹廢的時候什麼都不管不顧了，所以這次我要逼自己每天寫日記，逼自己堅持到底，加油吧！想要減肥的大家，一起瘦成自己夢想中的樣子

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