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秋天要給家人多煲這碗甜湯,喝了臉色紅潤,氣質極好,女人別錯過


秋天要給家人多煲這碗甜湯,喝了臉色紅潤,氣質極好,女人別錯過


秋季里最適合女人喝的一款甜湯,就是這碗冰糖雪梨銀耳湯,冰糖雪梨具有清熱潤肺,清涼止咳的效果,銀耳的營養豐富,口感特別,具潤肺滋陰,養胃生津的作用。口感脆脆的它,用來熬煮出來的糖水,口感特別綿綢,有點燕窩的口感,這道甜湯又養顏又潤肺,養血生肌,補充膠原蛋白,女士們多喝吧,這甜湯,無論喝多少碗都不會發胖。我每周都會煲兩次,是不可錯過的養顏湯品,早晚喝一碗,安神潤肺,喝了臉色紅潤,氣質極好,女人別錯過,尤其是秋天很乾燥,喝點這個還是比較不錯的。冰糖雪梨的經典組合,紅棗、雪梨、銀耳、一起,在100度高溫下沸騰,銀耳的膠狀物慢慢與水和冰糖融合,滲出絲絲甜意,她喜歡這種甜甜黏黏的感覺,喝起來有種糯糯的口感,口感甚佳,秋天要給家人多煲這碗甜湯,喝它最合適不過了。

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【銀耳雪梨湯】

食材:雪梨1個、銀耳半朵、紅棗6粒、蓮子適量、冰糖1塊。

做法:

1、銀耳提前泡發1個小時,泡好後剪刀剪碎,去掉底部黃色部分,蓮子也用溫水泡發,蓮子去掉內芯,紅棗洗凈。

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2、將梨洗凈,去皮切成塊,紅棗切粒。

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3、用砂鍋取適量水燒開,倒入銀耳,燒開後,轉小火慢燉半小時。

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4、再放入梨,紅棗,蓮子小火煮1個小時左右,1小時後用勺子攪下,感覺有膠質量感了,就可以了。

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5、最後放入適量冰糖繼續燉煮至冰糖融化即可。

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6、來一碗是不是很不錯呢,小孩子喝,減少肺熱,防止小孩咳嗽,總的來說,男女老少皆宜。

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