你離胃癌有多遠？胃癌來臨前的4大「徵兆」

胃癌來臨前的4大「徵兆」

1、燒心和反酸

燒心指的是胸骨下部的位置，主要因為胃裡的食物「跑」到食管像里所致。胃裡分泌胃酸

所以胃裡東西都是酸性，食管是鹼性的，當酸性物質跑到食管以後會腐蝕食管黏膜像一把火燒在心窩一樣。

2、上腹部不適、疼痛

上腹不適是胃癌常見初發癥狀，表現為食後飽脹和燒灼感，反覆發作持續時間不長，癥狀不是很強烈，容易被當做消化不良或胃炎從而導致被忽視。

3、貧血

患有胃癌的人腫瘤破壞血管導致胃出血，甚至出現嘔血的癥狀，這是導致貧血的主因。

4、大便發黑或大便出血

排除日常飲食會產生黑色或深色便便的情形，如果直接排出黑色或帶血的大便就應該考慮是否為胃癌的可能性。

胃癌發病4大高危人群

長期反覆發作胃炎、胃潰瘍的患者

慢性胃炎患者但近期癥狀加重者

或對以往治療措施療效變差者

直系親屬中有人罹患胃癌者

都屬於胃癌發病的高危人群

剩菜、腌菜易致胃癌

不良飲食是誘發胃癌首因，剩菜會產生亞硝酸鹽。雖然含量不高，但長期食用剩菜會對身體造成很大的傷害。

腌制的蔬菜亞硝酸鹽過高，具有很強的毒性。

腌制食品往往很咸攝入過量高鹽食物直接刺激胃黏膜更易發生胃炎或胃潰瘍，增加癌變風險。

胃炎患者預防胃癌，關鍵有二

1、好的心態

得了胃炎並不等於得了胃癌，心情抑鬱、焦慮會增加患癌的風險，應保持好的心態對疾病有預防之心，及時做好檢查，配合醫生的治療。

2、個人生活習慣的調整

胃病三分靠治七分靠養

除了飲食方面的調養，個人生活習慣也不應該忽視

少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物、飲用健康水、不吃霉變食物、多吃新鮮蔬菜水果

按時吃飯、細嚼慢咽、不要熬夜、保持樂觀

這3種飲食習慣幫您遠離胃癌

1、合理搭配飲食

多粗糧蔬菜水果、少肉

杜絕霉變、少吃剩菜

保證每天多吃蔬菜

保證至少有一種水果

此注意粗糧的攝入

2、飲食清淡

高鹽、高糖、油大的食物易引發多種疾病，飲食務必清淡為主，尤其要小心身邊的「隱形鹽」

比如薯片、泡麵、紅燒菜、燉菜、老鴨湯等

3、吃飯只吃八分飽

暴飲暴食除了增加腸胃的負擔沒有其他好處，也增加了患癌的風險

吃飯要注意咀嚼，細嚼慢咽、每頓飯保證至少吃20分鐘

按摩3大穴位預防胃癌

1「養胃藥」之一：勞宮穴

勞宮穴能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾

2「養胃藥」之二：大陵穴

按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力、脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理

3「養胃藥」之三：內關穴

按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效，睡前按摩養胃。睡前或起床前，排空小便，洗凈雙手，仰卧雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部手心對著肚臍，右手疊放在左手上先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次每天最少做一次。

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