瑜伽很難，難的不是體式，而是...

瑜伽很難，

難的不是體式，

而是堅持。

很多人從開始興緻勃勃的投入瑜伽練習潮流中去，然後沒多久就敗興而歸。對於瑜伽過高的期望心態是練習瑜伽的弊端，瑜伽這幾年很流行確實沒錯，但是在下定決心去練習瑜伽之前應該要審視自身的態度與需求，你去練習瑜伽到底是為什麼？

瑜伽很難

難的不是體式

而是堅持

瑜伽也很簡單

簡單到你只需要站上墊子

開始練習

瑜伽的門檻很低

低到只要你可以呼吸

就可以習練

它的門檻也很高

高到值得你用一生去探索

瑜伽很美

隨便一個體式

怎麼拍都是大片

但這些美的背後

藏著的都是你付出的汗水和努力

真正喜歡的人和事

都值得我們堅持

每一個清晨

記得鼓勵自己
沒有奇蹟 沒有運氣
只有你堅持的勇氣
每一份收穫都是成功的累積

瑜伽不需要花多長時間

你可以在等公交時站站山式

工作間隙拉伸一下

做飯時練個樹式

哪怕只是五分鐘的練習

只要你想，就可以

說沒時間練瑜伽的人

不一定真的很忙

每周都能堅持來的人

也不一定真的時間很充裕

她們只是愛自己的程度不一樣而已

寵愛自己，從瑜伽開始～

你練習的每一個體式

上的每一節課

練瑜伽花的每一分錢

都會化成盔甲幫你

抵禦歲月的侵蝕

今天，你瑜伽了嗎？

— 今日分享 —

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瑜伽體式練習6分鐘，讓你性感自如！

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