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胃不好,這幾種蔬菜可常吃

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胃不好,難免會影響自己的生活和工作,要想改善,要改掉自己的不良的飲食習慣,同時,生活中可以常吃一些對胃好的食物,所謂「食補比葯補好」也是這個道理。這幾種蔬菜是天然「胃藥」,胃不好可常吃。

菠菜

菠菜其實是很常見也很便宜的蔬菜,一般吃它,拿滾開的水燙一下,再澆點醬油,就是不錯的吃法。菠菜也是不錯的天然「胃藥」,能提高人的食慾,促進胃和胰腺分泌,還能助消化,能養護胃部健康。

山藥

山藥在人們眼裡一直是一種「滋補聖品」,有益腎氣、健脾胃、保護胃壁等作用,對脾虛、消化不良、肺虛也有一定的緩解作用,胃不好的人可常吃。

甘藍

甘藍這種蔬菜營養價值比較高,含有豐富的礦物質、纖維素、維生素等營養物質,能幫助修復受損的胃粘膜,抑制胃酸,養護胃部的健康。不論是拿甘藍來煮菜吃還是拿來榨汁喝,都能幫助養胃,堅持一段時間,胃痛也會減少的。

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