安全吃木耳有技巧 警惕奪命木耳

木耳是生活中常見的一種食物，不僅滋味鮮美，營養豐富，還有著很好的醫療和藥物作用。木耳有補血氣、預防血栓、補腎、防癌、潤肺等功效，是不能錯過的美食。雖然吃木耳的好處很多，但也要注意一些事項，不然好好的木耳可能就變成了「奪命木耳」。下面和大家詳細說說如何安全吃木耳，一起來看看吧。

食用木耳的禁忌

1、久泡木耳不吃

食用久泡黑木耳，會造成急性生物毒素中毒，造成臟器功能衰竭，嚴重的會危及生命，大家一定要提高警惕，不要吃久泡木耳。

2、不狼吞虎咽地吃木耳

木耳一定煮熟，並且要細嚼慢咽、咀嚼完全才能吞下，狼吞虎咽地食用木耳，未嚼爛的木耳入腹後體積會繼續膨脹，形成了急性腸梗阻。

3、木耳有抗凝的功能，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦也不宜多吃。

怎樣吃木耳才能安全又營養呢？

1、溫水泡發

在做菜前用熱開水泡發，只需3－4個小時，可以減少泡發時間和木耳被細菌污染的機會。加點鹽，浸泡半小時就可以讓木耳快速變軟。

需要提醒的是，泡發後仍然緊縮在一起的部分不宜吃。

2、澱粉能清洗乾淨雜質

木耳雖然好吃，但是沒有洗乾淨的木耳會有細小的雜質和殘留的沙粒，吃起來不舒服。這裡也教您一招，在溫水中加入兩勺澱粉，接著放入木耳進行攪拌，用這種方法可以快速洗乾淨木耳。

3、泡發時間不宜超8小時

木耳不能久泡，泡發時間超過8個小時會讓木耳裡面的細菌增加到原來的幾十倍，有可能生成毒素，這種木耳就不要再吃了。

高溫季節，建議減少木耳的泡發時間，或者放進冰箱冷藏室泡發。一旦木耳出現異味、糟爛等情況，就不要食用了。

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