這5種食物是「升糖助手」！不管住嘴，打再多胰島素也枉然

我們知道糖尿病最忌諱的是血糖波動幅度過大，最關鍵的是應該保持飲食均衡來控制血糖，但是生活當中有很多的食物是會引起血糖迅速升高的，所以糖尿病患者一定要管住自己的嘴來控制血糖，千萬別吃容易導致血糖飆升的食物。

那麼生活當中哪些食物容易導致血糖飆升呢？糖尿病患者應禁吃這些食物：

1、含糖分高的水果

雖然糖尿病患者是可以適量吃水果的，但是並不是所有的水果都能夠吃，有很多的水果含糖分是比較高的，所以糖尿病患者在吃水果的時候應該正確選擇水果。在所有的水果當中，大棗的含糖分是最高的，所以糖尿病患者一定要禁吃大棗，還有用葡萄做的葡萄乾，含糖量也是極其高的，糖尿病患者一定要禁止葡萄乾，此外還有西瓜和荔枝以及菠蘿和龍眼等含糖量也是相當高的，還有榴槤對於糖尿病患者來說是極其危險的一種食物。

2、白粥

看起來白粥並沒含有比較多的糖分，但是白粥一般情況下熬得比較爛，白粥中的澱粉和其他的營養物質很容易被人體所吸收利用，而且容易產生飢餓感，所以大量的喝白粥也會讓血糖升得比較快。

3、澱粉類主食

過量的吃澱粉類主食也是極其危險的一件事情，因為澱粉會在體內轉變成糖分，所以大量的吃澱粉類主食會導致血糖迅速升高。糖尿病患者在平時應該避免過量吃米飯和饅頭以及麵條之類的主食，還應該少吃土豆和甜玉米以及芋頭和山藥之類的食物。

4、酒類

健康人在平時大量的喝酒，都會對肝臟造成嚴重的損傷，很有可能會誘發酒精肝之類的肝臟疾病，特別是糖尿病患者本身就有肝功能不足的現象，在這種情況下喝酒更容易出現心慌氣短等不適癥狀，會加重對肝臟的負擔，容易誘發肝臟併發症。

5、點心類

一般情況下，點心類含糖分都是比較高的，比如巧克力和蛋糕，還有奶糖以及薯片和甜麵包之類的點心，糖尿病患者吃了這些點心類食物，會導致血糖升高速度過快，很容易發生意外。

溫馨提示

糖尿病患者應該掌握正確的飲食方式，在平時應該保持少食多餐的原則，而且要少吃主食，不要吃甜食，在平時可以用雜糧來替代一半的主食，同時還要戒煙戒酒，要避免暴飲暴食和過度節食。

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