只有掌握傳接球的技術動作要領，才能打好籃球

傳接球是非常重要的基礎技術，是進攻的紐帶，是實現技戰術相互配合的重要手段，在比賽中的傳切、突分、快攻、策應都一系列配合都是通過傳接球來實現的。下面重點介紹下傳接球的技術動作要領，希望對大家有所幫助。

1、雙手胸前傳球

兩手手指自然張開，雙手持球，拇指置於球的斜後側部位，成「八」字狀，用指根以上部位握球的側後方，掌心不要觸球，兩肘自然彎屈於體側。傳球時，後腳蹬地，身體重心前移，伸臂抖腕，手腕由下向上翻轉，拇指用力下壓，食中指用力彈撥，將球傳出。胸前傳球一定要快，出球後手掌姿勢應是自然向外，手心和拇指向下，其餘手指向前。

2、單手肩上傳球

以右手為例。雙手胸前持球，兩腳前後站立，左肩對著傳球方向，將球引至右肩。右手五指盡量張開，用指端和掌根盡量抓住或托住球，重心落在右腳上，傳球時，右腳蹬地，轉體，胸部前移，帶動右肩關節和肘關節，手腕、手指發力，把球從食指和中指處傳出。球出手後，重心落在左腳上。

3、單手胸前傳球

雙手胸前持球，兩腳前後站立，左肩對著傳球方向，將球由胸前引到體前右側，傳球時振動前臂，手腕前扣，並向內翻，同時食指、中指用力撥球，將球傳出。

4、雙手頭上傳球

雙手將球舉在頭上，兩肘稍屈，傳球時前臂前擺，手腕前扣並外翻，同時拇、食、中指用力向前撥球。傳球距離較遠時，加腳蹬地，全身協調發力，將球傳出。

5、雙手低手向後傳球

上身前傾，兩手持球下垂擺動至與地面垂直時，手腕後翻轉，拇、食、中指用力撥球，將球傳出。

6、接球

無論單手接球還是雙手接球，都要放鬆肩臂，手指自然張開。雙手接球時，兩手拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。手臂要主動半屈上前迎球，手指觸球時手臂順勢屈肘時後引緩衝來球的力量，並持球於胸腹前，做好下一步動作的準備。

要深刻認識傳接球的重要性，平時要加強基礎訓練，培養傳接球意識，加強行進間及隱蔽性傳接球練習，把握好傳球的時機，傳球要果斷準確，接球要主動，減少失誤。

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