體內濕氣重危害大,哪些食物可以將濕氣一掃而光?
健康
09-15
體內濕氣重危害大,大多會表現為易怒煩燥,舌苔白厚口中發黏,舌邊緣有齒痕,臉色晦暗易長痘痘等等。秋天到了天氣逐漸變冷,在飲食上要加以調節,哪些食物可以將濕氣一掃而光?
薏米又稱薏仁、薏仁米等,中醫認為,薏米可以利水滲濕、健脾胃清肺熱。薏米具有很好利水消腫、健脾去濕功效,薏米還可以炒到微黃色,然後直接泡水喝,也可以做紅豆薏米粥來喝。薏米紅豆粥是治濕邪最好的葯。紅豆也稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃的功效。
冬瓜皮能治腫脹利小便,冬瓜利水作用較強,容易水腫的人應該常吃。另外冬瓜中的膳食纖維含量很高,對改善血糖水平也有積極作用。秋季吃肉末冬瓜或者冬瓜排骨湯都不錯,濕氣大的人寒涼食物,一定要少吃,且注意增加衣物不要因為愛美而穿的過於單薄。
※如此普通的蕎麥,是如何保護血管,降血脂的?
※整天憂心忡忡,暗自神傷,會增加高血壓,冠心病風險
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