生病影響長壽？不一定，常生「這種病」，有利於長壽，不妨看一看

相信大家周圍有很多人，常年容易患病，身體微弱，經不起「風吹雨打」，對於這樣的人，大家都會稱呼為「林黛玉」，但也有一個奇怪的現象，就是那些身體硬朗，沒得過什麼病的人，往往一病不起，生的就是一場大病，相信很多人對此也會感到疑惑。生病影響長壽？不一定，常生「這種病」，有利於長壽，不妨看一看

人體是有一定的免疫力的，並非靠食物中的營養攝取，來進行維持補充，而是靠對病毒的反擊，和自我防禦，來激發這種免疫系統，並不斷產生新抗體，並進行升級。而常生「這種病」，就是感冒發燒，能很好的對人體免疫力升級，根據研究調查發現，常年不感冒的人，要比每年感冒的人，患癌率要高几倍，這主要是因為在感冒時，免疫力會與侵入的病毒做鬥爭，並且會釋放出更多的防禦細胞，而當每次感冒時，體內的防禦細胞就不斷增多，防禦機制不斷加強，其實更容易讓人產生「抗病性」。

常有感冒這種小病，在生活中是比較常見的，但畢竟不是致命性的疾病，對長壽無害，反而增強了身體自我防禦機制，是更加有利於長壽的，但是除此之外，在生活中，我們也要注意養生，保持我們健康，增強抵抗力。那就是做到3個「久一點」。

1、走路久一點

經常走一走路，進行慢跑，或者快走，對我們的肌肉是很好的鍛煉，並且還能幫助我們控制體重，防止三高盯上你，並增強人的免疫力。

2、飯吃的久一點

在吃飯的時候，不要太心急，盡量把吃飯時間延長一點，做到細嚼慢咽，食物會更加碎一點，且分泌的唾液酶也會更多，有利於食物在腸胃的消化吸收，並且更加有利於營養的吸收，對長壽有好處。

3、微笑久一點

保持一個良好的心態，對於我們來說是一個較為重要的事情，因為能很好將體內濁氣吐出，並且緩解對神經的刺激，有利於體內激素分泌，對提高免疫能力也是有一定的幫助，如果一個人常年抑鬱，那麼體內的毒素會越來越多，所以讓微笑久一點，也是有利於長壽的。

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