痛風的「天敵」找到了，平時堅持吃，輕鬆降尿酸，遠離痛風不發作

地球人都知道痛風是個富貴病，吃海鮮多就容易得痛風。那是因為海鮮里含的嘌呤特別高，吃得多，代謝廢物就多，自然容易痛風纏身而痛苦不已。不過也不要害怕，高尿酸不等於痛風。痛風卻一定有高尿酸。早期痛風主要是體內的嘌呤障礙導致的尿酸升高。通過積極的控制飲食，是可以將尿酸維持在正常水平的，避免痛風發作的痛苦。

痛風的「天敵」找到了，平時堅持吃，輕鬆降尿酸，遠離痛風不發作

1.木瓜

很多人都不知道，其實木瓜可以軟化血管，以及降低身體的血糖和血脂水平。因為木瓜中含有的蛋白質和膳食纖維成分非常豐富。另外，木瓜中還含有生物鹼，能夠降低體內尿酸水平，以及促進尿液的排出。

2.玉米須

玉米須不但有很好的利尿功效，促進尿酸排泄，而且還可以增加體內鹼的含量，對降低尿酸，緩解痛風非常有利。

3.桑葚

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分，具有多種功效。現代藥理發現，桑葚所含的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

4.白蘿蔔

秋天不吃蘿蔔，那真的是不會養生。蘿蔔去秋燥潤肺，而且白蘿蔔還有很多的維生素可以鹼化尿液，有利於尿酸的排出，對體內的多餘尿酸可以讓它加快排出，從而降低血尿酸水平。

5.山竹

山竹含有大量的纖維素，不但能夠促進身體中尿酸的排出，而且對於防治痛風也有很不錯的效果，被稱為「水果皇后」。不過山竹是一種寒性的水果，建議經常痛經的女性朋友或者孕婦就不要多吃了。

6.芹菜

芹菜裡面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬於一種天然的利尿藥物.

多喝水對於痛風患者來說，也大有裨益。多喝水可以稀釋血液中尿液的濃度，同時大量的水還能溶解更多的尿酸，防止尿酸在一個地方形成結晶，造成痛風。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！