張嘉倪產後7天瘦8斤？秘籍就是……泡腳丫

瘦，人人都想啊！But有些人只要想就能瘦，而且一瘦到底還要放話刺激你，要不要這麼無情啊？這不，張嘉倪自從順嬪下線後，就沒事兒出來念念育娃經，而瑞醬深受刺激的是：她有獨家瘦身秘籍，產後7天瘦8斤？好氣啊！怎麼可以這樣輕鬆的說瘦就瘦呢？

就在8月中旬，張嘉倪的家庭變成1+1=4的全新組合，眾多順嬪粉兒紛紛送上生子祝福！

然而，剛生完二娃，短短一周就出來搞事情，還特別開心的說：生完寶寶1周瘦了8斤……（我怎麼就開心不起來呢）

中國傳統的「月子」還沒出，她就開始以騰雲駕霧之勢的速瘦了，這是妥妥的拉仇恨好嘛？

還好，拉完仇恨後，她轉眼大方的公開了自己的瘦身秘籍：泡腳發汗法！

對，就是在坐月子期間，她開始泡起來又狂瘦了的秘籍啊！

首先準備一個中草藥包，裡邊多放些生薑、艾草、當歸、北芪、党參，再將中草藥包泡在水盆中燒開，煮出很深顏色的水後，倒在足浴盆泡腳，也可以用來擦洗身體。她就是用這個泡腳的方法減重，而且去水腫效果也非常好。

在泡腳的過程中，身體就會不停的發汗，這時在臉上敷一片面膜，讓打開的毛孔吸收面膜精華，就醬邊泡腳邊美膚哦！

看了張嘉倪的瘦身方法，是不是很好奇，它的效果真的這樣神奇嗎？瑞醬為大家扒一扒泡腳的好處吧！

秋冬季，體寒的女生都會手、腳冰冷，泡腳可以加速血液循環，讓處在神經末端的手腳迅速發熱，使全身血液循環順暢。

而在泡腳的過程中，全身都會發汗，身體里的濕氣、寒氣、毒素都能順利排出，這個時候再配合足底的按摩，還能有很好的強身效果哦！

當然

泡腳也是有禁忌的

比如經期女性、孕婦、兒童、皮膚病、哮喘等不適合啊！

泡腳的水溫不宜過高，40-45度為宜，比如家裡熱水器設定為45度水，而它倒入水盆時的溫度就大概在40度左右啦。瑞醬覺得夏天泡腳在39度水溫，冬天泡腳在40度水溫就好。

而泡腳的時間，不能超過30分鐘哦！一般在額頭出汗即可。

張嘉倪的中草包只是泡腳「小料」中的一種，瑞醬還網羅了不同功效的泡腳秘方哦！

想要氣色白裡透紅？

專治宮寒、氣血不足的秘方

這個方子在藥房就能抓得到。

紫蘇葉 10g

白朮10g

白芍10g

黃芪10g

青皮10g

柴胡10g

夜交藤10g

丹參10g

當歸10g

這些藥材搭在一起，可以有補氣血的效果，常年堅持不僅皮膚好，身體抵抗力也是棒棒的！

專治全身濕氣重

艾葉+蒲公英泡腳

夏天的濕氣帶到秋冬，身體會吃不消的，所以用泡腳的方式除濕吧！

方子是：艾葉+蒲公英

可以抓一把艾葉+蒲公英放在鍋中加水熬煮十分鐘，倒入泡腳盆中，待水溫適宜後開始泡腳。

對於濕氣很重的女生，肚子、身上開始微微冒汗，而喉嚨會有干火感，當頭上開始冒汗時，就可以結束泡腳啦！

每周堅持1-2次，即可除濕氣哦！

哇哇哇！還有更多的「單方」泡腳貼，為你支招哦

1生薑，預防流感，不怕手腳冰涼

切5片生薑泡腳，每次泡20分鐘。一般初期感冒時，泡2-3次就能完成好了；如果是手腳冰涼的女生，連續泡腳2周，癥狀就能消失啦。

2白醋，能凈化血液

在泡腳水中加入白醋，可以清理血液中的垃圾哦！很多人都不知道這個秘籍，其實白醋是可以滲透到腳部皮膚里的，從而起到凈化血液的作用。

3當歸，解救女生月經困擾

很多女生都會有月經困擾，當遇上炎症時，可使用當歸泡腳，連泡7-10天，月經不調或炎症困擾就會消失啦。

4食鹽，增強記憶力

面對各種壓力，會明顯感覺到記憶力下降，把家裡做飯用的食鹽拿來泡腳，可以增強大腦供血量，讓思路更清晰，當你覺得自己壓力過大時，可以試試這個方法。

5小蘇打，有效祛痘印

用來發麵的小蘇，在泡腳時加入可以有效降血壓，還可以改善痘痘肌。每次泡腳時放2-3勺小蘇打，連泡20天，痘痘與痘印就能完全好了，很神奇的哦！

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