飲食健康：這七種零食竟然是葯！吃多了很危險！
許多人家裡沒放幾個零食是不可能的，但是有一些葯，也常常被當做日常零食，其中的害處很多人都不知道。
1、潤喉片
潤喉片甜甜爽爽的，很多小孩一吃就上癮，大人也不太注意，一不小心就被當成糖果一樣吃了。
事實上，潤喉片是貨真價實的中成藥，雖然它的外表和味道很容易迷惑大家，但大家還是要忍住，千萬別真當糖果天天吃了。
您看一眼潤喉片的成分您就知道了。它是以一些清熱解毒、消腫利咽的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍根、胖大海、蟬蛻等，大部分都是偏寒涼的藥物。
平日里如果咽喉沒有問題也經常吃，不僅對血管有不利影響，還會引發口腔潰瘍等問題。
脾胃虛寒者更是要引起注意，長期服用，不僅會加重對脾胃的傷害，還會引起腹痛腹瀉等問題。
孕婦更要在醫生的指導下服用，因為一些潤喉糖里含有「冰片」成分，不規範服用可能會引起滑胎。
2、龜苓膏
相信大家不管是在糖水店，還是去超市的貨架上，都會看到龜苓膏的存在。一些人還會買龜苓膏粉回來自己做。龜苓膏因其清熱解毒的功效，一直是大家喜愛的暑夏糖水食飲。
正宗的龜苓膏主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花等藥物精製而成，能起到清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。
雖然龜苓膏養生功效很好，但是並不適合所有人當零食吃，因為龜苓膏偏於寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。龜苓膏含糖，糖尿病患者也不宜多吃。另外，吃完不能馬上喝茶。
3、阿膠蜜棗
如果說有一款零食幾乎所有愛養生的女性都吃過的話，那一定是阿膠蜜棗。我們經常會在超市的零食區域看到這款美味的零食。
但大家有所不知的是，阿膠蜜棗首先是中藥，然後才是零食。
雖然它能夠起到養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣養神、滋陰潤燥的功效；對於氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗還有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。
但是這份「甜蜜」會讓你難以消化，這兩者都屬於陽氣偏熱的食物，上火時忌吃，女性月經期，痛經、婦科病人也不能吃。
另外，因其含糖量大，又容易黏在牙齒上，所以牙疼者慎吃，糖尿病患者更是忌食。
4、薄荷糖
薄荷糖，簡直就是從小到大記憶最深的一類糖果了。吃起來清涼爽口，很多人很喜歡這種感覺。
如果薄荷糖是正宗的，那麼就要注意了。薄荷糖含有相當成分的薄荷提取物，長時間食用，會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
而且薄荷糖的普遍熱量都很高。有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡，這個熱量佔了人體每天所需能量的四分之一，屬於高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。
5、健胃消食片
不知道什麼時候開始，健胃消食片也成為了家庭常備良藥。一旦消化不良，就嚼兩粒，彷彿成了吃貨們的「消化神器」。
消食片作為非處方中成藥雖然副作用相對較小，大部分人也都適合，按時按量服用是沒有問題的。
但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用，甚至每日把它當做零食一樣的攝入，那壞處可就多了。
因為消食片主要成分是山楂，胃酸過多的人吃了，反而會更加刺激腸胃，有胃潰瘍、胃黏膜糜爛的人吃了還會加重病情。
所以，建議兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者，應在醫師指導下服用。
對於時不時胃脹的大部分人，小健建議還是通過增加鍛煉（提高胃腸蠕動與排空功能）、養成良好飲食習慣等措施進行調理。
6、涼茶
「怕上火，就喝xx涼茶」，我們對這些涼茶廣告早已耳熟能詳了。涼茶主要成分是菊花、金銀花、甘草等，主要用於清熱降火，尤其是夏天的時候。
但涼茶顧名思義是非常寒涼的。過量飲用會嚴重損傷脾胃，容易讓人出現氣血兩虛的癥狀。
體虛體寒的老年人和小孩要少喝。特別是小孩，認為涼茶是飲料，所以不加節制，就會十分危險。
對於女性來說，如果處於經期，而且體質差、寒氣重的話，過多的喝涼茶會延緩血流的速度，形成局部淤血，導致痛經和月經失調的癥狀出現。
長期如此會拖垮身體，使自己抵抗力下降，對體質是有很大的損傷的。
7、茯苓餅
茯苓是一味很好的養脾胃的食材和藥材，茯苓餅是以茯苓霜和精白麵粉做成薄餅，中間夾有用蜂蜜、砂糖熬溶拌勻的蜜餞松果碎仁，看起來就是好吃又健康。
一般情況，茯苓餅適用較廣，男女老少皆宜，但是腎虛、尿急尿頻或虛寒滑精者不可食用。另外茯苓餅含糖，糖尿病患者少吃為妙。
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