巧拿雨傘可降低血壓？不信你試一試

高血壓是指間歇或持續的血壓超過140/90mmHg，它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。

改善、預防高血壓病，刺激手指是非常有效的。刺激手指的方法多種多樣，即使你不是特意的，日常生活中的許多動作都可以達到這個目的。這裡介紹一種「巧拿雨傘」，刺激手指的方法。

雨天外出，或者打傘遮陽，你只要用手指握住傘柄，就可以了。如果是直傘柄，；用拇指、食指、中指3根手指。如果是帶彎兒的傘柄，要用拇指、食指、中指3根手指握住直柄處，把彎柄托於手掌之上，並且要使手的位置高於心臟。

這種提法與平時不大相同，大概會有不穩定的感覺，那麼你索性當做是在玩雜技，掌握好雨傘的平衡。這其中的要點是，一定要保持心情的舒暢。如果拿累了，也不必勉強堅持，換成一般的握法，休息一會兒再來，這樣反覆進行，不久就會習慣的。

中醫學認為各指與經絡相連，刺激指尖可使經絡通暢，促進全身的新陳代謝。

母指與肺經相連，腦血栓、感冒等由於血液湧上頭部而引起的疾病可以通過肺治療。另外，食指與大腸經相連，對熱性疾患十分有效。

中指與心包經相連，中指上有許多穴位對於治療心臟病、頭痛等很有益處。此外，手掌中央的勞宮穴還具有調整自主神經的作用。

從現代醫學的角度來看，刺激手指不僅能夠改善血液循環，而且由於手指的知神經與大腦直接相連，還可以提高大腦機能。

—般來講，如果血管末梢中血液流通不暢，會加大血管內壓力，從而引起高血病。刺激指尖能夠改善血流，減輕血管壓力，血壓自然會降下來。

這裡提醒大家注意的是，使用此法不要緊張、做作，而是要放鬆心情，把它當成戲來對待，這樣就可以消除心中的緊張感，對血壓也會帶來好影響。

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