付國兵教授攜弟子與您相約9月14日—16日北京衛視《養生堂》，連續三天帶您領略「長壽三法—形、氣、神」（二）

《黃帝內經》提出，我們可以通過形氣來判壽夭。意思是通過形與氣，可以看出人是否能夠長壽。這其中，形就是指形體的高矮胖瘦，氣則是指精氣盛衰，就是機體功能的強弱。人的理想健康狀態就是「陰平陽秘、精動內守」這種形氣平衡狀態。但大多數人，或多或少都存在形與氣不平衡的問題，這種不平衡，有兩種可能：

氣勝形：大馬拉小車，形體雖瘦，但精氣充足，表現為精神充沛、神旺有力的人更長壽，生了病也容易康復。

形勝氣：小馬拉大車。形體高大肥胖，但元氣不足精神萎靡，表現為精神不振、納少乏力、機體功能低下，則不易長壽，病了也不易康復。

那如何通過外在的形，來發現人體的長壽奧秘呢？如何統一形氣神的關係呢？

中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本，它們與我們的長壽健康息息相關，那如何通過外在的形，來判斷我們是不是有了脾胃問題？本期付老師首先介紹的第一個與脾腎關係密切的形，就是我們的臀部。因為臀部位於上半身的最下面，上接腎之府-腰，下連海底-會陰，前鄰人體氣血陰陽之發源地-小腹。臀部有督脈、足少陰腎經，足太陽膀胱經所過。脾主身之肌肉，脾氣旺，則肌肉豐盈，元氣足，則肌肉溫暖，臀部是人體最大的肌肉，得脾氣之充，腎氣之溫，所以通過臀部，便可知道脾腎是否健康。

在本期節目中，將介紹四種最常見的臀形，它們都代表我們身體出現了什麼問題？如何通過鍛煉臀部，來改善我們人體的脾腎功能呢？付老師給我們帶來了他獨創的溫陽降濁三式，只三個簡單的動作，就可以調理脾腎的形氣神。那這三個動作都是什麼呢？

付老師介紹，小腿在中醫稱「腨」，為人體下半身最大的肌肉，小腿前側，有足陽明胃經經過，脛骨內側有足太陰脾經經過，而小腿後側，有足太陽膀胱經、足少陰腎經，還有與腎關係密切的太溪穴，所以通過小腿的形，便可看出身體脾腎是否健康。那小腿出現什麼癥狀，可以看出脾腎有了問題？付老師又帶來了什麼鍛煉的好辦法呢？

除了鍛煉小腿，付老師還給我們帶來了一個貼敷的好辦法。將吳茱萸3克、花椒10克、艾葉10克混合搗碎，加入少量黃酒攪拌，用醫用膠布，貼在我們腳底的湧泉穴，就可達到補腎健脾的功效。那製作過程中有什麼小竅門和使用禁忌？

欲知以上詳情，敬請關注2018年9月15日北京衛視17點25分播出的《養生堂》，由北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科付國兵主任與沈潛副主任醫師共同為您講述「長壽三法——形、氣、神」之「形氣判壽夭」。

付國兵

教授、主任醫師、碩士生導師，宮庭推拿傳承人。北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任。

現任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員，中國抗衰老促進會女性健康專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會疼痛分會常務委員，北京中醫藥學會推拿分會副主任委員，北京市中青年名中醫，北京市師德先進個人，北京市丰台區名中醫，北京健康科普專家，首都防治非典型肺炎先進個人及獎章獲得者，北京市丰台區人大代表。國家中醫藥管理局預防保健重點專科負責人，國家中醫藥管理局臟腑推拿技術項目組組長，北京中醫管理局中醫技術質控中心負責人，北京市推拿科診療中心負責人。

出診時間：周一上午及周五上午專家門診

周三上午特需門診

沈潛

副主任醫師、北京中醫藥大學中醫內科博士，推拿臨床碩士。

北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科，北京中西醫結合學會中醫適宜技術專業委員會秘書長，北京市健康科普專家，中國民族醫藥學會推拿分會理事，中華中醫藥學會中醫健康產學研聯盟專家委員會委員，中國健康促進基金會健康服務業崗位能力提升培訓項目專家指導委員會委員、中醫預防保健服務示範基地專家指導委員會委員，北京中醫藥學會推拿分會委員。能熟練運用推拿手法、針灸及針刀治療各類骨關節及軟組織損傷類疾病，擅長通過內服外治治療內、婦、男科相關疾病，並對小兒推拿有獨到的研究。

出診時間：周三上午專家門診

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