過了40歲以後，如果你還能做到這4件事，那說明你的身體真不錯

隨著年齡的增長，過了鼎盛階段之後，身體會出現多方面的衰老，年輕人和老年人總能一眼辨別出來，因為衰老的癥狀很明顯。但是有些人並不顯老，看上去比同齡人年輕了不少，那是因為這些人更注重身體的保養。

下面就和大家說說，如果你已經過了40歲，身體還有這4個明顯特徵，那說明你保養得真不錯，比別人要看起來更年輕。

1、頭髮烏黑濃密：

中醫認為：腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，其生機根本還在於腎。正常情況下，隨著年齡的增長，身體衰老，腎的精氣逐漸衰減，導致肝血不足，就會出現白頭髮。如果過了40歲，你的頭髮依然烏黑濃密，說明腎臟很健康，身體仍然年輕。

2、體重控制不錯：

很多朋友步入40歲之後，體重就會有上漲的趨勢，可能是由於身體代謝減慢、生活不規律、飲食油膩、沒有時間運動等等原因導致的，而體重的變化往往影響著慢性疾病的出現。

大家都知道，肥胖不僅會影響一個人的形象，更重要的是，肥胖可以導致多種疾病的發生，如高血壓、高血脂、糖尿病等，如果你能長期保持健康體重，那你一定會比其他人更健康、更年輕。

3、睡眠質量不錯：

步入老年之後，很多人都有睡眠問題，好的睡眠對每個人都很重要，尤其是女性，睡眠的好壞決定著肌膚的好壞,兩者有著密不可分的關係。另外，很多人到了40歲以後，就會出現起夜的現象，這很可能是腎氣不足導致的，需要及時調理。如果你的睡眠依舊不錯，那實屬不易，精神狀態自然要比別人更好，更顯年輕。

4、經常運動：

運動對我們身體來說有著莫大的好處，可以不斷的改善以及提高人體各個器官的機能，看起來更年輕。如果能做到經常運動，皮膚的改善最為明顯，還可以增強心臟功能，預防心血管等各種心臟性疾病的發生。

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