經常熬夜怎麼辦？學會這樣護膚是關鍵！

現在的年輕人都喜歡熬夜，明知道熬夜對身體不好，還是控制不住自己，熬夜其實都是不健康的，只能採取一些措施做到相對健康而已，熬夜後隨之而來的可是臉色差、黑眼圈、累得快、腦力慢等一大把負面影響。

現在的年輕人都喜歡熬夜，明知道熬夜對身體不好，還是控制不住自己，熬夜其實都是不健康的，只能採取一些措施做到相對健康而已，熬夜後隨之而來的可是臉色差、黑眼圈、累得快、腦力慢等一大把負面影響。

1、學會消除眼袋

熬夜過後，很多人都變成了熊貓眼，拖著兩個黑眼圈會讓人們的形象大大降低。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。當然，一切冰涼的東西都有同樣的效果，比如你可以用冰激凌壓在同一區域內，也可起到相同效果。此外，補眠之前可以嘗試選擇一個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內，能夠減輕黑眼圈程度。

2、枸杞茶

枸杞具有養肝明目的功效，其實它也可以用來緩解熬夜後的眼部疲勞和乾澀。將枸杞一小把，紅棗3~4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，還可以另加幾朵白菊花一起沖服。素有「護眼之必需」之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。熬夜的時候，最好吃一些富含維生素A的橙黃色蔬菜水果，如芒果、橙子、南瓜、胡蘿蔔等。

3、喝充足的水

喝水在很多時候都是對人體有益的，很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論你是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。此外，這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品，因為它們中含有的咖啡因將會讓你持續處於脫水狀態中。

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