每天八杯水，越喝人越美！

經常聽到一種說法——

每天八杯水越喝人越美

感冒發燒了？——多喝水！

大姨媽來了肚子疼？——多喝水

吃壞東西拉肚子了？——多喝水

胃疼？——多喝水

為啥總讓我喝水！Why？!

包治百病是不是？

不能治百病，但是能讓你變美哦~

有個妹子用親身實驗來證明

每天2.8升水，一周的變化！

這個妹子表示，每天喝2.8升水並不難

除了要經常跑廁所有點不方便之外

喝大量水飽腹感很強

幾乎沒有吃零食的食慾了

皮膚也更加有光澤，腸胃通暢了很多

雖然這個試驗只進行了一周

她表示之後會一直保持喝水的習慣

參與試驗的還有一位42歲的媽媽Sara Smit

每天3升水，堅持一個月

身體發生了很大的變化

皮膚變得有彈性有光澤

細紋也減少了，更顯年輕

這一個月的時間裡，她甚至愛上了喝水

她表示會一直堅持下去，並呼籲大家多喝水

多喝水有哪些好處？

幫助燃脂

如果連續9天只喝水，並且不喝其他飲料。燃燒的卡路里相當於每天跑步8公里。

提高代謝

明天早上喝水500ml，可大大提高代謝率。

控制食慾

每天大量飲水可增強飽腹感，大大減少了吃零食的時間。

加速排毒

身體水分充足，能夠加快新陳代謝，排除體內垃圾，保持體內環境的乾淨。

降低患病率

多喝水可以有效預防減少高血壓，甚至是腸道疾病，心臟疾病的患病率。

美容護膚

身體水分充足，面部會更有光澤感很有彈性，還能有效的減少面部痘痘和斑點的產生。

省錢

相對比其他飲料而言，，水是最便宜的，而且熱量是最低的！所以多喝水好處多多哦！

不要等待口渴才喝水

事實上，人體66%都是水

當人體失水量達體重的2%時，

才會感到口渴

也就是當你感到口渴的時候

身體已經處於缺水狀態了

別忘了提醒身邊朋友

工作再忙多喝水哦~~

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