女人有「炎症」，少做這2件事，多吃這3種食物，溫宮活血顯年輕

由於特殊的生理結構，女人更容易受到病菌的侵害，再加上體質普遍比較弱，大部分女性朋友都患有不同程度的婦科疾病，不僅影響健康，也給生活帶來了不便。婦科炎症就是其中的一種，常見的就有盆腔炎、乳腺增長、宮頸疾病等等。一旦患上了炎症，還總是反覆很難徹底根治，成了困擾女人的難題之一。其實它和我們的生活習慣有著密切的聯繫，想要治好婦科炎症就需要從這方面入手。

女人患有「炎症」，少做這2件事，多吃這3種食物，溫宮活血顯年輕

少熬夜

如今很多人都養成了熬夜的習慣，不管是加班還是娛樂，我們都需要盡量避免熬夜的情況。尤其是晚上11點到凌晨3點這段時間，是人體修復的「黃金期」，一旦不能好好休息，就會使得子宮、腎臟等器官處於疲勞和受損的狀態，影響正常的生理功能，加重炎症。

少貪涼

生活節奏加快，人們變得越來越急躁，火氣旺盛就會燥熱難忍，大家都喜歡喝冰制的飲料。雖然當然可以緩解身體的不適，但是寒氣也在體內慢慢積累，時間久了就會導致氣血不通、鬱結，引發各種疾病。特別是對於女人來說，還會導致宮寒痛經的癥狀，需要注意。

多吃葡萄乾

葡萄乾酸甜可口，也非常適合女性朋友食用，其中富含各種維生素、氨基酸和鈣鐵等礦物質元素。能夠補氣血、美容養顏，還能夠抗氧化衰老，讓子宮保持年輕態，此外還可以提高人體的免疫力，防治婦科炎症。

多喝玫瑰花茶

中醫里認為，玫瑰花茶有著活血散瘀、調經止痛的功效，可以幫助女人改善內分泌失調，緩解宮寒痛經的癥狀。同時，還能促進血液循環和體內毒素的排出，緩解身體的疲勞。另外。玫瑰花茶對養肝、養胃、養子宮都有著不錯的效果。

多吃黑蒜

黑蒜是由新鮮的大蒜帶皮發酵而來，養生價值極高。最明顯的作用就是消炎殺菌了，對幾十種流行的病毒以及多種微生物都有滅殺的作用，能夠很好地緩解婦科炎症。此外，多吃黑蒜還能增強我們的免疫能力，預防心腦血管疾病，在抗腫瘤方面也有一定的效果。

平時，我們還可以加強鍛煉，運動能夠加速血液的流動，讓毒素和寒氣隨著汗液排出，同時也能增強身體的免疫力和抵抗力，遠離婦科疾病的困擾，人也更顯年輕。

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