為維持苗條身材，巴厘島夫婦每天靠吃水果度日，兩年不曾刷牙

9月14日，據英國《太陽報》報道，來自波蘭華沙的室內設計師Tina Stoklosa在她成年後總是被體重超重問題困擾，她沉迷於暴飲暴食和節食的循環之中，體重不僅沒有減輕還一直在增加，這讓她感覺到越來越無助。

2013年，當Tina第一次研究綠色食品的配方時，她在網上發現了一群每天只吃水果的人，他們自稱果食主義者。絕大多數人看起來都非常健康，而且精力充沛，許多人還成為了耐力運動員。這引起了Tina極大的興趣，她決定在聖誕節前一周只吃水果。

Tina表示，那一周感覺棒極了——輕盈、樂觀，似乎自己在離地30厘米的地方行走。她感覺世間的一切都充滿了愛。她認為即使只是為了心理遊戲，這種飲食也是值得的。所以她決定不再吃 「正常」的食物，很快她便發現自己瘦了。

但是，說起來容易做起來難，頭兩年，她曾無數次屈服於熟食。她發現在家很難堅持這種飲食，因為總是會經不住外出吃飯的誘惑。三年前，她決定搬到巴厘島，去發現更多的異國水果，並且完全成為了果食主義者。

Tina對自己腰圍的變化感到特別興奮，從英國的16碼變成了8碼。她減掉了5英石，體重達到了8英石1磅。

來自比利時的Simon Beun之前是一個素食主義者，在偶然發現Tina的Instagram主頁後，他聯繫了Tina，也變成了一個果食主義者。他們之間也因此擦出了愛情的火花，26歲的Simon成了39歲的Tina的未婚夫。

現在，這對夫婦每天吃2000到4000卡路里的食物。他們一天吃30根香蕉，用椰子水解渴。儘管每天都吃高糖食物，但是他們已經兩年沒有刷牙了，因為他們認為水果中的纖維可以清潔牙齒。他們表示，他們不需要節食，他們再也不會吃「正常」的食物了。

Tina說：「我幾乎不會運動，而且我吃得跟我的男朋友一樣多——一個26歲的男人，而且不會變胖。只吃水果很容易保持體重。」

Simon說:「我感到很驚訝，我的跑步進步了很多，跑步再也沒有回頭看了!」

這對夫婦還聲稱這種飲食方式可以治癒癌症、抑鬱症和慢性病。

Tina說:「這種減肥方式的好處是，你每天可以吃不限量的水果、提高睡眠質量、瘋狂地消耗能量。」

「感覺與自然、自己和他人的聯繫更加緊密了。感覺自己每天都在變年輕——從科學的角度看，你正在節食。」

「它能治癒抑鬱，治癒許多心理疾病，緩解焦慮。治療所有慢性消化問題。有成千上萬的人通過這種飲食方式治癒了癌症。」

「當我吃普通水果的時候，我覺得自己很普通。當我吃到美味的水果時，我看著鏡子里的自己在想:哪個了不起的人正在看著我?」

Tina和Simon有自己的YouTube頻道Fit Shortie Eats，他們在上面談論各種水果。他們表示，「如果我們能讓你做一個改變——把水果當早餐吃，你也許會感覺更好。一旦你掌握了竅門，也可以用水果代替午餐。」

另外，成為果食主義者也是一件有好有壞的事情，首先水果富含維生素、抗氧化劑和維生素C。吃水果可以降低患癌症和其他慢性病的風險。

但是整天只吃水果是一種高糖飲食方式，對患有胰腺或腎臟疾病的人來說很危險，還有可能使體重增加、導致蛀牙。蘋果可以像糖果或蘇打水一樣具有腐蝕性，還有橘子是高度酸性的，可以腐蝕牙釉質。果食主義者通常缺乏維生素B12、鈣、維生素D、碘和-3脂肪酸。這些缺陷會導致貧血、嗜睡、免疫系統功能紊亂和骨質疏鬆症。

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