2018標準體重你符合嗎？

哈嘍，這裡是性感叫獸，在線稱重的時間~

根據迷妹們的尖叫分貝數分析（好像是有這麼個東西的）

以下身材的男人最討女生喜歡

身高：175-183厘米

體重：130-160斤

特徵：腰細、腿型好、肩膀寬。

最重要的是！線條要好，線條要好，線條要好！

胸肌腹肌什麼的就不過多強調了，心裡有點數，一塊腹肌和八塊腹肌差別還是很大的~

話說回來，維持一個好身材最重要的是什麼？？？

控制體重啊！各位大胸弟！！！

2018年已經入秋了，你距離標準體重還差多少呢？

本獸給大家整來一個亞洲男子標準體重對照表，自測走一波...

上述表格是僅針對亞洲男士體型的，而且上下浮動10%以內也都正常。

看完表是不是有點慌~來，我們再學習一個標準體重計算方法，壓壓驚...

國際通用的世衛體重計算公式，以及身材比例計算公式：

標準體重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)

正常體重：標準體重＋-(多少）10％

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％

中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％

重度肥胖：大於標準體重50％以上

刺不刺激？可謂夢裡不知身是客，摸著肚子很失落~~~

然而，僅僅靠表格或者公式的大概推算，對於健身的人來說並不精確。

當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI）

BMI指數=體重（kg）/身高（m）的平方

例如本獸身高178cm，體重65kg，那麼我的BMI=65/（1.78*1.78）=20.5

下面是BMI指數的各個標準，大家可以自行計算對比

大家摸著良心說，自個兒屬於哪個類別呢？

眾所周知，廣大妹紙最喜歡的不是大塊肌肉綠巨人，也不是骨瘦如柴小精靈，而是「脫衣有肉，穿衣顯瘦」的精壯型男~

胖了太油膩

瘦了不安全

練成彭于晏，美女都點贊

在2018年剩下的這幾個月里，大家還是要抓緊時間撩妹~額...不...抓緊時間健身！

拜拜甜甜圈~珍珠奶茶速食麵...那就開始燃燒你的卡路里吧~

節制你的飲食，控制你的體重，保持你的體型，撩妹裝X兩不誤啊~

這裡是健身叫獸~拜拜~

兄弟，敢掃下面這個二維碼嗎？

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