2018跑圈終極狂歡！北京馬拉松全攻略請收好

毋庸置疑，明天，跑圈將迎來今年最大狂歡。這一刻，是屬於所有跑者的節日。

每年北馬如白駒過隙，38年在歷史長河裡也不過滄海一粟，真正串起北馬38年輝煌的不是某位冠軍、不是某位明星，而是你們——一名名跑者，一位位選手，正如譚傑老師昨天文章寫的那樣：你，就是北京馬拉松。

3萬跑者芸芸眾生，我們無法叫出每個人的姓名，但是9月16日，你們卻代表同一個名字，那就是北馬。

來解析下今年北馬

關於各位：

賽前

五點半開始安檢入場

1、乘地鐵2號線，前門站下車出C口

2、乘地鐵1號線，天安門西站下車出B口

3、乘地鐵2號線，和平門站B口出

Tips：就近選擇便捷路線，提前到達賽場。

賽事手環、賽事號碼布查驗及入場安檢

入場及安檢需要正確佩戴並出示2018賽事手環及賽事號碼布；選手需要接受開包安檢，禁止攜帶危險品、液體、旗幟橫幅等。

Tips：安檢開放時間為5:30，當天選手眾多，建議至少賽前1.5小時抵達現場並完成安檢。

7點15分停止存衣服務

請將2018北馬賽事小號碼布粘貼在盛衣袋指定位置，號碼朝外。請勿存放手機、證件、現金等貴重物品。

Tips：起點存衣服務將於鳴槍前15分鐘（7:15）截止。

比賽檢錄

選手需將2018北馬賽事號碼布正確佩戴在胸前，按號碼布首字母對應區域分區檢錄。

賽後

賽後參賽選手需在14:45前到終點指定區域領取寄存物品。如當日超過領取時間沒有領取，可憑本屆賽事號碼佈於賽後一周內到賽事組委會領取，否則組委會將按無人認領處理。

如果退賽和被關門，退出賽道的選手可到路線沿途就近的收容站搭乘收容車，或自行選乘公共交通到終點取衣。當然，我們不希望你用到上面這條。

天氣

比賽將於7點30分開跑，16日（明天）早8時的溫度是18攝氏度，天氣晴，西北微風小於三級，比較適合跑步。

到中午11時，氣溫會升高到22度左右；根據預報直至14時會到25度。由於大量運動和陽光直射，屆時體感溫度可能會更高。

所以全馬400外的跑友們，注意降溫和補液，謹防中暑。沒錯，我說的槍聲時間。

關於大神

體制外最強對決！

北馬還看「管李大戰」

本屆北馬是首屆中國馬拉松大滿貫的收官戰，屆時將會產生第一批全滿貫跑者，並角逐出中國馬拉松大滿貫第一屆總冠軍。

取賽季內兩站最高積分累加，年終積分排名第一的跑者，可獲賽季最佳男、女運動員獎，各獲總價值50萬獎金及實物激勵。

男子方面李子成以三站冠軍積12分，並在武漢跑出賽季PB215；管油勝以10分列第二，牟振華、賈俄仁加、許王等緊隨其後。

從積分形勢和競技狀態看，李子成稱王幾乎沒有懸念，管油勝想要在最後一站逆襲僅存在理論上的可能。根據大滿貫規則，取賽季內兩站最高積分累加，如果積分相同則看PB。

李子成在2017北馬，廣馬，2018漢馬拿下冠軍，管油勝則在重慶奪冠，管油勝想要在北京反超，需要在明天拿到國內冠軍，且成績超過李子成在武漢跑出的2:15:39，而管油勝的PB則為216，且9月北京的天氣和賽道條件，小管想逆襲僅存在理論可能。

「管李大戰」被譽為馬拉松體制外最高水平對話，在大型賽事中上演並不常見，今年漢馬兩人同場競技也讓跑友看得十分過癮。相互競爭下，管油勝將自己的PB提高了提高了3分鐘之久。

國內精英除上述兩人外，還有牟振華、邱旺東、王濤、運艷橋、賈俄仁加、狄鋆等。

國際男子組盼突破210瓶頸

國際組大神，男子方面，里約奧運會男子萬米銅牌得主、衣索比亞名將拖拉-迪巴巴最引人注目。（號碼布007，提供給看直播的跑友）他的個人最好成績是2小時06分17，不過已經時隔6年了。

除了2013年北馬創下207的賽會紀錄，北馬男子冠軍成績都逐年降低，保持210開外，難以染指全額的冠軍獎金（209內）。

今年特邀名單有8個報名成績PB209內的運動員，且有4位高水平兔子，我們期待今年冠軍成績打破210甚至更快。

關於賽道

0公里-1公里

盡情享受路過天安門，奔跑長安街這獨一無二的時刻。

1公里-5公里

5公里處會有第一個飲料站，該處建議補水。

5公里-8公里

這段路有首都博物館、釣魚台國賓館、軍事博物館。木樨地橋的下橋是一個長緩坡，注意不要輕易提高配速。

8公里-19公里

能看到中央電視塔和八一湖的湖面。到10公里補給站時一定要及時為身體補充水分。道路平坦，可以趁此時好好欣賞一番美景。

25公里-30公里

北京高校的聚集區，道路非常平坦，有樹蔭，跑起步來十分舒適。

30公里-37.5公里

北馬最艱難的一段，建議降速。該路段可看到中國網球公開賽的鑽石球場。

37.5公里-終點

當看到玲瓏塔、水立方、鳥巢時說明你快到終點了，堅持一下，終點就在眼前。

寫在最後

賽前2小時，可以最後一次喝帶糖的運動飲料，之後只補充礦泉水，跑前注意排空，輕裝簡從。

緊張和激動在所難免，但還是收拾好心態，今天放鬆睡一覺。

因為明天，你將用腳步丈量這座城市的42.195公里，

隨3萬名跑者，

一路向北，無問東西。

（全文完）

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